青春期心理辅导。

心理学家和教育专家们不断的被震惊到：以抑郁症为代表的心理疾病越来越年轻化了。

当一种现象增多时，有两种可能：

一、确实是这件事的发生率增加；

二、这种事的数量不变，但是曝发率增加。

中小学生的心理疾病检出率增加，也存在上述这两种可能：

一方面，在生活富足之后，家长有钱、有知识也有空闲了，对于孩子的关注度也日渐提高。因此，专注度不高、抑郁、认知障碍等心理问题或疾病就会被更早的发现。

另一方面，大时代的改变，确实让很多人措手不及，现如今的青少年就是如此，学业内卷越来越严重，他们的心理问题越来越严重。

特别是当孩子进入青春期后，身心急剧变化，两种因素叠加，就会出现一个心理问题、精神疾病的高发期。

 /01/  青春来得有点猛

青春期的心理问题可能是因为：

 1.  生理方面的变化。

初一时候，孩子已经开始进入青春期。身体呈现爆发式成长，性开始成熟，身体出现第二性征，激素水平较之前也有明显变化。

与此同时，来自异性的吸引力、心思不安、攻击性和冲动也在增加。这些都直接受生理发育的影响。

 2.  心理发展滞后。

青春期的身心是错位的，在生理功能和脑力方面已经算是一个成人，开始产生大人的意识，开始关心自己的“大人角色”和尊严。然而，青少年的生活经历和心态与身体的成长并不区配，与成年人还存在明显的差距。

因此，当能力与现实出现反差时，就很容易产生焦虑和沮丧。

 3.  人际关系敏感。

身心发展让孩子们对于人际距离和形象极为敏感，开始更加关注自己在圈层中的人设。

青少年也在竞争与友谊中陷入纠结。在荷尔蒙首次处于旺盛水平的阶段，由于人际交往经验和心态不足，青少年很难把握这种平衡，因此容易产生人际压力和心理冲突。

 4.  亲子因素。

随着中学生的家长步入中年，家庭的责任和生存的压力空前巨大，同时，青少年的自我意识和自主需求增强，急于抒发自己的想法。因此，亲子冲突难免产生。

而很多家庭都没有做过准备应对这一系列改变……

 5.  学业压力。

众所周知，现在的学生之间“卷”得越来越厉害。虽然一直在喊减负，但是升学的压力却丝毫不减。许多中学生在学校学习，在家复习的工作强度，一点也不比成年人逊色。

 /02/  青春可以更阳光

青春期孩子的心理问题可以通过改善生活环境、积极引导、运动等方式来缓解：

 1.  改变生活环境。

青春期的孩子出现心理问题的绝大多数原因，都是学习压力过大而又沟通不畅。

因此，可以改善生活环境，营造相对宽松的学习、生活氛围。家长和老师应多与孩子沟通，共同制定预期目标，减轻青春期孩子的心理压力。

 2.  正向心理引导。

孩子出现心理问题时，家长不要盲目责骂，尽量避免直接冲突。当情绪不稳定时，双方都需要先冷静下来，等待情绪散去。

待局势稳定后进行沟通，了解孩子内心的困惑和不满，让孩子正确认识控制自己行为和情绪的重要性，从而起到引导作用。

 3.  适度运动。青春期的孩子出现心理问题的一部分原因是能量过足，因此，应该鼓励他们进行体育运动。通过打球、跑步等方式，可以释放压力、调整情绪，有助于宣泄不良情绪。

 4.  求助专业。当心理问题比较严重时，。