今天的小课讲：并非你做不好，而是对自己不狠。

顾名思义，今天的讲有两部分：

为什么我们总是感觉自己不行？

到底自己行不行？

现在先来看第一部分。

01 为什么会感觉自己不行？

首先要确定的一点是：如果一个人感觉自己不行的话，那么他一定会有很多次失败受挫的经历。

人们总是趋利避害的，我们对于曾经的失败，总是选择逃避，因为这件事给我们造成了心理痛苦或者 心理创伤，因此我们拒绝再做相似的事情。
生活很常见的一个例子是追求异性，一个男孩一旦被异性拒绝过，他就很难再次鼓起勇气去追求。

然而这明显是矛盾的，眼看年龄大了，按照风俗习惯是要结婚的，这种压力事实上加深了他的心理压力，他通常把这种失利归因于自己的不够优秀。

实际上，这段感情的失利，很有可能是女方的原因呢？影响一个结果的外界因素有很多。
但是对于失败者而言，他们过分指责自己，从而产生一些负面心理，再次遇到一个新的异性时，就会明显显得信心不足，这样就会进一步增大失败的概率，以致于到最后就不敢再做类似的尝试了。

以我为例吧，大三时考研失败了，而且成绩很不好，真可谓败得十分彻底，之后我又考研了很多次，都是无果而终。

现在想起来那时的考研状态，很焦虑不安，每天花大量的时间去学习，而事实上心思却很乱，自己感觉很难受。
反复试了几次后，我终于放弃了。
即使有亲友劝说，我也不愿再考了。

小结一下：感觉不行的原因是失败的经历困扰了自己，使我们不愿或不敢再次去尝试去面对。

02 到底自己行不行？

我们先来说一个事实：拒绝是人类的本能。
人总是爱行走在成功的轨道上，而躲避失败的经验。
因为一旦再次失败，他要承担更大的责任和心理负担。

因此，说我不行，是一个心理保护机制，不用负责任的话，就可以卸下那份压力，心理上舒服多了。

以前有一个学员，在单位上班。
那时刚好有一个缺儿，是一个极好的升迁机会。
该学员的条件也比较适合，然而他却放弃了，为什么呢？

因为他以前上学时曾竞选过班长，但是失败了，这次经历让他久久不能释怀。
这次的这个缺儿，如果竞选成功，当然会有很好的薪水，可是需要承担更多的责任，而且万一竞选失败的话，他感觉很丢人。
于是他就对自己说不行了，他是在逃避责任。

就这样，他犹豫子很久，直到错过了报名的时间，因此他非常后悔。
事后研究当时学员的心理历程，主要是他觉得压力太大，担心扛不起来，这是一种巨大的痛苦，于是他选择躲避。

在生活中，不敢的心理每个人都有，大学时辅导员问：谁想当班长，几乎所有人都在四目相对，想当又不敢上。

突然有个同学像土匪一样冲上去说：我愿意。
于是大家都佩服他，因为他有担当。
后来这位班长也干得不错，大家都乐意听他的，主要还是因为他愿意承担责任。

我不行的另一个心理机制是“弱者的待遇”。
当我们说自己不行的时候，就是放低了自己，然后呢，周围的人不得多少给点儿同情吗？特别是女孩子，这方面的待遇会更好。

这或许是从小形成的被保护惯性。
在我们童年时，我说：发烧了，难受。
爸妈会站出来嘘寒问暖，说：今天不用去上学了。
虽然后来我们长大了，但是被保护的心理惯性依然很强大，这成为一种潜意识。

当我们说不行，一定会有强人站出来帮助我，这也是一种不错的感觉。

小结一下”我不行“的三个心理动机：

一、某种失败经历让自己痛苦；

二、可以逃避责任，卸下莫大的压力；

三、可以享受弱者的待遇，被人保护。

03 如何克服”我不行“？

难道是真的我不行吗？当然不是。
先把心态调整好，多对自己说几次我能行。
就是俗语说的：只要思想不滑坡，方法总比困难多。
只要积极去想办法，大部分事情是可以搞定的。

还有，就像我的考研失败，难道真的是水平不行，后来回顾那时的经历，实际上大部分都是在磨洋工，没有学到什么东西。
这也是为什么有些人高考了很多年，反倒是一年不如一年的原因。

此外，如果真的想要做成某件事，那就要干起来，做出具体可行的计划，制定明确的目标，并去严格的执行。
比如我考研失利的主要原因是偏科，语文数学不太好，但是英文很出色，所以说如果真的要考研，就要解决语文数学，做到有的放矢。

只要你的心态是积极的，方法可以说是有的是，老话说：太阳底下无新事。
你能遇到的大部分问题都是前人经历过的，而且那些爱分享的人也已经把成功宝典归纳得很详尽了，你只要选择并去学习即可。

身边也有小白成功的案例，有一个老弟什么也不懂就去搞抖音，不过他跟进了一个教程，两个月就学会了相关的技术，**自媒体不到一个月就有了大几万粉丝。

做不成也没啥大不了的。

看开一些，野心小点也不是什么坏事。
实在心理负担太重就放下，想开了或许你就敢去尝试了，就算失败也能够接受。
不能把成功当成唯一的结果，对它的期望值太高。

比如创业吧，你可以这样想，就算失败也是有一个体制内的工作，没什么大不了的，创业失败大不了回来上班。

对于目标，也要定得相对合理些，做自己能做的事情。
不能把自己搞得压力太大太累，这些奋斗的过程也是愉悦的。

还有一点：别人的看法真的重要吗？是你感觉很重要，你可以看看地铁里，每个人都是一脸冷漠，谁会去关心别人的事情呢？就像你的袜子底有一个洞，自己感觉无地自容，事实上谁又会知道呢？只不过是庸人自扰罢了。

最后一点是对自己的要求太低，没有壮士断腕的决心。
老郭说：人前露多大脸，人后就得吃多少屎。
有位演蝙蝠侠的演员叫克里斯蒂安。
电影要求主角的身材十分健硕，而演员本人属于比较瘦弱的那种。
于是他的狠劲上来了，于是他在几个月时间内疯狂锻炼，把自己打造成了硬汉。

这就是要对自己狠一点儿，我认为呢，该奋斗的时候就得搏一把，你不对自己狠，那以后就是别人对你狠，你选择哪一个？