不惑之年才懂得幸福是什么？

毕淑敏老师认为：幸福其实是一种内在的稳定感。
显然也并非是一个小年轻能理解的。
也就是我们再也无需在意外界的一切，我们的内心状态我做主。
或者简言之，幸福其实就是心灵的成就感。

01

40岁以前，我们可能根本就不懂得幸福到底是什么，也从来没有认识到它是如此地重要。
在此之前，你可能一直觉得自己是周遭最不幸的一个人。
40岁之后你或许就会意识到：我错了。
  

幸福并不像我们曾经想的那样惊天动地、那么浮夸，也不需要太多金钱和璀璨夺目的荣耀。
只要我们每个人努力奋斗过，就会享受到属于自己的幸福。
  

我第一次关注幸福问题，其实要归功于大哲学家费尔巴哈。
他说：人活着的第一要务就是让自己幸福。
 当时的我太年轻，还看不懂这个说法，因此我十分惊讶。
  

因为我们有如此多的小目标，会被这个社会的大潮所引导和胁迫。
现在我终于明白了：人生最重要的是让自己快乐。
  

02

前面说过我直到40岁才明白这些事，其实是源于一次顿悟，因为当时我读到毕淑敏老师的一段文字：

在西方国家喜欢做调查，我看到的就是一个题为“谁是世界上最幸福的人”的调查。
 成千上万封信件被飞到报社，呼吁给予令人满意答复。
该报专门组织了一个评选委员会，看看人们对幸福哪些五花八门的看法，以及最幸福的人究竟是谁。
  

最终依据得票数，评选如下： 

第一名：把刚洗澡后的儿子抱在怀中的母亲；  

第二个：治愈病人并目送他离去的大夫；  

第三个：在沙滩上建造了自己第一座城堡的孩子，他得意而满足；

第四个：刚写完最后一个字的作家。
  

老师说，她看到这个答案后，满心都是悲伤，对她而言这四种快乐都是体验过的——

• 儿子小时候，会给他洗澡，洗过澡也会抱他；

• 自己当过医生，目送治愈的病人出院也是常有的事情；

• 虽然没有机会去海边堆沙堡，但是建筑工地就在家门口，也曾经在上面挖过一个大洞；

• 那时她已经是一位作家，也已经成功出版过几部大书。
  

但是毕老师就是很难过，因为她拥有过这一切快乐的机会，但她却从来没有快乐过。
因此她想：应该不是世界错了，而是我错了。
是对幸福的理解、把握和追求存在着很大的偏差。
  

在这样的情况下，毕老师写了一篇文章，名字叫《幸福的提醒》，后来被录入国家部编教材二年级语文。
  

03

四十不惑，中国古话向来有道理。
确实，时间虽然来得有点晚，但是当它到来的时候，我还是很感恩：我终于明白了幸福。
  

细想少年与青年的时候，曾经记过很多日记，几乎全都是一些痛苦的事情，那些种种的过往，现在其实都已经烟消云散忘得一干而净了。

曾经以为幸福就是完美无缺，可是曾经几段自认为是最幸福的日子，如今却也是一点都想不起来，不由得让人深想，那真是一种幸福吗？

在心中到底是哪些真正幸福的东西可以沉淀下来呢？应该是内心的稳定感，这或许就是幸福的真谛。
外部世界永远都是在变化的，我们无法左右它，我们能**的只有我们自己的内心。
因此，幸福可以说就是心灵的成就。

特别希望年轻的朋友们从现在开始懂得珍惜自己的生命和幸福，明白生活中的一切困难都是不可避免的。
当你20多岁的时候，你明白幸福是多么美好，你的抑郁就会少很多。
  

当然，意识到幸福对我们有多重要，永远不会太晚。
活到老学到老，只要生命存在，我们就可以学习和成长。
 当我懂得幸福之后，最重要的改变是：我觉得生活是可以掌控的。
  

在此之前，我几乎没有对自己的控制权。
由于心灵上的无助以及对未来的不确定性，常常会产生深度的焦虑。
我现在越来越安心了，我知道世界上有些事情不是我所能控制的，我们也不用去费心理会。
  

但有些部分可以改变。
比如我们如何看待自己和世界，我们试图按照自己的意愿改变我们能改变的事情。
做好这些事情后，我内心的安定感大大增强了。
  

我知道我一定会有灾难，因为世界不可能每天都是阳光明媚的。
我也知道，人性的黑暗无处不在。
当我看得更清楚时，我对这个世界就有了更好的认识。
  

我现在的感觉：世界充满了泥沙和黑暗，但我仍然对它抱有希望，我仍然可以面对它。
  

04

当我学习心理治疗时，我接触到了人本学派。
我特别喜欢马斯洛说的一句话：“做人是一件有希望的妙事。
”  

我认为人本学派有两个重要的出发点：一是“性本善”，二是人可变。
我特别喜欢这两个基本出发点。
  

第一点，天然合乎我们儒家“性本善”的观念。
  

第二点，其实任何时候，我们都不应该过于悲观地看待世界和自己，我们应该对他人和自己充满希望。
  

我喜欢这样的正能量。
  

当我还是一名精神科医生时，我听到过许多关于痛苦、沮丧、抑郁、悲伤，甚至仇恨的诉说。
它让我对世界的相互依存产生了信任感，也让我在生活遇到困难时能够找到出路。
这会让我有一个非常坚定的信念，那就是，在任何危机时刻，我会和他们在一起，我会尽我所能，用心的温暖去帮助他们。
  

我们必须知道：每个人的命运都是自己决定的，最终的决定权都在自己手里。