敢于被否定，才是真自信

在工作、学习或者在家中，你可能总会感觉很憋屈，只要你说出一件事或者一个观点，总有人立即予以否定。
这让你很受挫、窝火，总觉得是有人故意在针对你。

先放轻松，“故意针对你”当然是一种可能，更大的可能是他人只是在陈述自己的观点，而你只不过是反应过激了。

因为除了你的爸妈外，这个世上还真可能没有别人把你当回事。
你成不了世界的中心，他人没有这个义务来捧你、支持价钱。

因此，我们都要接受这样一个现实：别人表达出与你不同的观点，或者拒绝你的要求时，可能跟你本身并没有太大的关系，人家只是在陈述自己的看法。
这与你自己本身的优劣并没有太大的关系。

把文字写出来，似乎大家都认为这是一个司空见惯的常识。
可是一旦放入现实的情形中，很多人都会迷失。
比如有些博主，当提及某一话题时总会很小心，生怕伤了某些人比较脆弱的神经。
其实，作为读者来说，看到不喜欢的言论时，大可忽略过去做自己应该做的事情。

现实世界中的情形要复杂得多，比如有些讲师在现场授课时，总会有各式各样的人来听课，他们提出的问题会天马行空，有时候会让讲课转不过来弯，出现冷场的尴尬局面。

此时，如果讲师的心态不好，就可能会认为是有些人在故意刁难他，心理出现极不平衡的状态。

可是，我相信大部分学员是抱着来认真的态度来学习的，他们的提问，是因为他们确实有问题要问。
比如：

当被亲友拒绝时，我感觉难受。

当亲友否定我正在从事的事业后，我感觉很沮丧。

我经常自卑，感觉自己没有他人好。

我喜欢某某人，却不敢向Ta表白。

……

01 他人的否定跟你好不好无关

我曾经不只一次的问自己：为什么会害怕拒绝和否定？

深思熟虑的结果，连自己都被吓了一跳，竟然是：那样就是说我不够好。

事实上，人们经常挂上嘴上的那句话：“对事不对人”是根本做不到的。
如果某个人的一件事做好了，得到大家的认可，他就会脸上有光，否则就会神情沮丧。

他人对于事件本身态度的意义，在当事人的心中已经上升了承认或否定他本人的高度。
特别是对于那些刚刚进入某一圈子的人，他期待在短期内得到周围的认同。
如果上来做的第一件事就被否了，这很可能会在他心底留下人们不接受他的印象，会让他很受伤。

其实，这个反应链是存在致命缺陷的，你想想：你表达，别人要正向反馈你，这怎么可能？而自卑、焦虑的人正是有着这样一份不切合实际的期待，盼望着别人无条件的满足自己的期待。

可是，每个人都是平等的、独一无二的生命个体。
谁也没有必要去迎合谁。
他对于你所做之事的赞美或者批评，都很可能并非是在评价这个事件的本身，而是在表达他自己当时的心声。

这样说的话，你还会纠结于此吗？既便你别人表扬了你所做之事，也并不一定是因为你做得漂亮，而是当时他心情好。
那么，他的批评也是如此，你还用在意吗？

更极端的情况是：遇到那些具有挑剔眼光的人，只看别人的缺点而看不到优点，嘴里只有批评极少表场。
这种人看到某部电影或文章后，首先就要挑出作品中那些缺点或不足，他们就是这此“严于律他”，你有什么办法？这并非是作品本身不好的原因。

如果这种人否定你，你用得着跟他们置气吗？

02 耻于赞美、习惯否定是他人毛病

这不是你的错，你也不是他们的父母，实在没有责任帮他们改正。

没有人天生喜欢去当舔狗。
大家都有自己的标准，他们的经验构成了他们的爱好。
他们只是按照自己的下意识或浅意识去选择最容易的态度表达自己的评价。
这实在与你是否优秀无关，也与喜欢不喜欢你无关。

之所以你的反应比较激烈，是因为你们都活在自己的内心世界上，他是按照自己的反应捷径给你反馈，你也没有理解他拒绝或否定的外境而已。

而你的“归纳”机制还在运转不断的折磨着自己，很快这次的拒绝已经上升到人格层面——我是一个不好的人。
其实即便是最亲密的恋人之间也经常产生误会，可怕的是这些误会总是升级为对本人的否定。
这或许就是很多恋人还没过磨合期就分手的主要原因。

03 坚持自己至关重要

上面那个心理机制还没有结束，如果发生下面这两个微妙的过程，那就糟糕透了：放弃自己，同意他人的标准。

用他们的标准来看，你感觉自己糟透了。
而恰巧他们的眼光总是看到不好而忽视他人的优点。
一旦你认同了他们的标准，这就意味着你噩梦的开始。

最好的解决方案是：厘清、坚持自己的标准。

厘清一：理清别人与自己标准的区别

你可以决定自己的好坏。
你可以有自己的标准来判断自己做得好不好，可以给自己肯定和认可。
而不是用别人的标准来评判自己。
你是自己的好坏的真正决定者，与他人无关。
他人只是在观看、发表观点，而不是做出决定。

厘清二：区分事与人

别人对你的拒绝或否定可能只是因为那件事。
你不需要由此做出对人好坏的高层次概括。
他拒绝你、否认你做的这件事，并不影响他喜不喜欢你。
如果喜欢你，就要肯定你的一切，接受你的一切，这简直是连漂亮国都搞不出来的霸权。

说得更深一点，你很害怕被拒绝，可是你真正接受自己吗？

自信意味着我允许自己被否定！开朗意味着我允许自己被拒绝！这并不意味着我不好。
即使我被别人这样对待，即使我被万千人唾弃，我依然能看清这个事实：

我可以找回自己的标准并欣赏自己。
与君共勉！！！