如果一再检查害怕出错，可能是你病了。

可能是你自己，也可能是你身边的亲友，会不自觉的反复洗手，出门前反复检查锁有没有锁好，不停的检查自己携带的小东西是不是丢了……

说到这儿，如果你有一些心理学的常识，一定会想：来了，马上要说强迫症了。

先不急，其实出门多检查两次，并不算是什么毛病，而且是很有必要的。
俗话说：骄兵必败。
很多事情的废掉，就是源于马虎大意，你认为不可能出错的地方，总是会出错。

这说起来就像是一个诅咒，实际上的原理是：你认为不会出问题，就会忽略对那里的检查维护，所以才出的问题。

我老婆总是一出门，门锁“嘣”的扣上的刹那，就马上敲门再回来：忘带了XX东西。
相信很多人都会有类似的经历吧。

我们要说的是：如果你在做事情的时候，有多检查几次的习惯，这其实是一个好习惯，“小心使得万年船”嘛。
可是，凡事都有一个度，如果出现类似于出门前检查锁头没完没了的情况，或者本来手上没啥却要一而再再而三的反复冲洗，这就很可能是比较严重的心理问题了，也就是心理学上说的“强迫症”。

强迫症

强迫症就像拖延症一样，我们平时所说并非完全是心理学意义上的那么严格。
因为很多有强迫性特征的人并没有严重到病症需要临床干预的程度。
不过，我们还是需要科普一下这方面的知识——

在心理学上，强迫症，又称强迫性障碍，是一种很常见的精神类疾病。
它的主要特征是多次出现非必要性的、难以自控的焦虑性思维，以及为减轻这种焦虑而采取的重复性言行或仪式。

而在强迫性行为中，反复的检查确认是最常见的情形，比如检查门锁、洗手。
下面我们来探寻一下强迫症与门锁检查之间的关系。

强迫症是相当复杂的一种精神障碍，主要特征是强迫性观念和强迫性行为。

强迫观念是思维层面的，在头脑中反复出现那些异常的引起焦虑的想法。
比如担心自己或身边人受到意外的伤豁，或者害怕自己一不小心做出某种不耻的行为。
“杞人忧天”其实就是一种强迫观念，那个人总在担心几乎不可能发生的事情。

强迫行为是在焦虑中采用的重复性行为，这样做的初衷是为了减轻焦虑，而这样做的后果通常是反而更焦虑了。
比如反复的洗手、检查锁、核对账目等。

强迫症在锁门上的体现

门锁检查上表现出来的强迫行为是：个体离家时，对于已经关好的房门，却要多次重复的检查门锁是否锁好。

这里有两个要点：

• 多次检查；

• 即便是看到门锁已然锁好后，还是无法抑制检查的行为。
  
  

如果是你出门时，因为没有听清门锁扣住的声音，再反推一下房门，或者使劲再拉一次门把手，这其实并不算是强迫症，因为不存在动作的重复性，也并不是在确认房门已经扣好的情况下做出的行为。

对于强迫症患者在反复检查门锁时，是能感受到内心的极度不安和紧张的，他们只能通过反复检查来获得暂时的安全。

然而，这种安全感只是非常短暂的，很快更强的焦虑感会重新占据内心，于是患者就陷入这种反复的担锯行为中，这就是强迫症。

对于强迫症的病因，其实到如今，还是不甚明了，只是知道：遗传学、生物学、生理学、社会心理等因素都可能与之相关。

在过去的百十年中，已经有很多心理学家和精神科专家投身于强迫症的研究，以找到更有效的治疗手段。
其中，最著名的研究者恐怕要数弗洛伊德了。
他的研究是具有里程碑意义的，前面提及的“强迫观念”就是这位大佬首次提出来的，他认为这些负面观念体现了个体内心剧烈的冲突。

正常检查门锁与强迫症的区别

检查门锁这种行为在每一个人的身上都会发生，  那么，它与强迫症中的门锁检查有什么不同呢？

对于正常人而言，检查门锁是确认房门是否关好，如果得到确认就会把这件事翻篇，可是对于强迫症患者来说，这却是一种强烈的，无法抑制的冲动。

换句话说，他的行为并不是为了出于实际的安全考虑的，而是为了减缓内心的焦虑和不安。
说到底，患者的内心处于巨大的不安全感之中，因此，反复检查门锁的行为也通常只会发生在某些特殊的时机，比如长时间离家之前或者睡觉之前。
患者反复检查门锁，会陷入几乎无法停止的当机循环之中，直到他重获内心的此许安全感，这种行为才会停止。

强迫症的真·相

实际上，强迫行为是一种心理防御机制，个体试图通过执行某些仪式或行为来缓解内心的焦虑。

强迫症并不可怕，它只是一种心理疾病，而且是完全可以痊愈的，治疗的目标是减轻症状并提高患者的生活质量。
以下是一些常见的治疗建议：

01 心理治疗

认知行为疗法（CBT）是一种广泛被推荐的强迫症治疗方案。
它可以帮助患者识别并改变不健康的思维和行为模式，以减少焦虑和强迫症状。

总体而言，行为疗法强调通过改变不健康的行为模式来减轻症状。
对于门锁检查行为，行为治疗通常包括以下步骤：

• 识别强迫症：治疗师帮助患者识别导致检查门锁的强迫症，例如担心他们的家会被入侵。
  

• 暴露和反应预防：治疗师让患者暴露于引发焦虑的情况，例如不检查门锁就离开家。
  然后治疗师帮助患者解决强迫行为的冲动，从而逐渐减少焦虑。
  

• 认知行为疗法：治疗师与患者合作，探索他们痴迷的非理性，并帮助他们学习应对焦虑的健康方法。
  

• 除了心理治疗外，药物也常用于治疗强迫症。
  

02 药物治疗

抗抑郁药和抗焦虑药：药物可以帮助减轻强迫症症状，但通常需要在专业医生的指导下服用，以确保安全有效。

抗抑郁药和抗焦虑药可以帮助缓解患者的症状，尤其是那些严重干扰日常生活的症状。

03 支持和教育

支持性心理治疗：为患者提供情感支持和理解，帮助他们应对强迫症的困扰。

教育患者和家庭：了解强迫症的性质和治疗可以帮助患者和家庭更好地应对这种疾病。

强迫症是一种常见的精神疾病，检查门锁行为是其常见表现之一。
这种行为的背后是强烈的焦虑和内心的不安，患者试图通过反复检查门锁来获得短暂的内心平静感。

然而，这种行为往往并不能真正缓解他们的焦虑，反而成为痛苦和障碍的根源。

对于强迫症患者来说，及时的治疗和支持对于减轻症状和提高生活质量至关重要。
同时，公众也需要更多地了解强迫症，减少对患者的误解和歧视，为患者创造更加理解和支持的社会环境。