心理学科普之孩子的专注与上瘾有区别吗？

从表面看起来，专注和上瘾似乎特别像——都是全神贯注于某一件事情上，进入忘我的状态。

那么，这两者之间难道就没有区别吗？

当然有的，否则专注与上瘾岂不是同义词了？但是它们显然不是一个意思。

事实上，它们之间最大区别在于：个体是不是有自主性，是不是有独立的个人意愿。

◇ 01 ◇
上瘾的危害

专注与上瘾最大的区别就是：瘾头是独立于个人意愿的，而专注更多的是一种平衡和健康的爱好。

上瘾对于个体的危害，首先表现在：瘾头对于个人有着极强的拖拽力。

当你上瘾的时候，你不做这件事情就老是惦记着，即使你在做别的事情时你也还是惦记着。
而且一旦你开始做上瘾的这件事情，想停都停不下来。

但是，健康的兴趣爱好就不是这样的。

一个健康的兴趣爱好，它是可以和其他的生活领域、其他的活动，完美平衡、和谐共处。

当然，兴趣爱好也有最初上瘾的阶段。
但是那段热情过去后，它就会变成我们休闲娱乐的一个优先选择。
可以很好地和其他的活动，比如说学习，达到一种平衡状态。

不大会通过不断地压榨其他的活动时间来满足自己的兴趣。
但是，上瘾则不是这样，上瘾没有自主掌控的自由度可言，一旦迷恋起来就会发现很难结束。

你看，上瘾在某种程度上其实挺像癌细胞的。

对于正常人来说，身体内只会有少量癌细胞。
因为在免疫力正常的情况下，人体可以杀灭、抑制这些癌细胞。

但是当免疫力下降的时候，杀·死癌细胞的速度，会比癌细胞生成的速度慢很多。
结果就是癌细胞就会越来越多。

瘾头其实也是这样的，最严重的瘾君子，不管是对于烟酒、赌·博、网络游戏任何一样上瘾，瘾头都会一点一点的去侵占这个人的生活，把他生活所有的方方面面全部都变成他的上瘾时间。

如此一来，瘾头会吞噬掉个体的工作时间、学习时间、娱乐时间、吃饭时间，甚至睡眠的时间。
最后他的生命再没有别的存在意义了。

◇ 02 ◇
孩子上瘾的原因

那为什么有的人就可以在闲暇之余只玩十来分钟手机，有的人却拿起来手机就是放不下呢？

后者之中当然不乏大量的成年人，甚至他们少则几百块，多则可能几万、数十万、上百万在游戏里面买装备，这到底是为什么？

其中最重要的原因就是：在一个人上瘾之前，其实他的生活已经产生了很多严重的问题。

这个人在生命的很多方面都感受到了挫败感、无意义感，甚至是失败感。
当他们有这种感觉的时候，那个瘾头确实可以在某种程度上帮助他逃避和遗忘现实，填补空虚感和无意义感。

所以当人们在其他的地方失败的时候，通过抽烟、喝酒或者是玩手机这样的方式能够躲在游戏里面，甚至还可以在游戏里面获得某种成就感。

另外，那些容易上瘾的孩子，普遍都有一个共同的特征：这些孩子他们的社交能力普遍偏弱——偏孤独的孩子，会比开朗活泼的孩子更容易上瘾。

因为在现实生活中，他们没有体验到人际之间的鲜活互动交流，没有体会过那种人群中的爱和感动。
通常他们在家里面体验到的只有被压抑、被限制，甚至被强迫的感觉。

而孩子也没有办法去改变父母，去改变现实。
当他们压力很大的时候，当他们每天都不得不去做一些他们不喜欢做的事情。

而且孩子常常都有被碾压的感觉，他们又没有权利说“不”，甚至连诉苦的权利都没有。

没有人理解孩子，他的心里是很苦的。
孩子会感觉：这样的生活好没有意义。
所以他们当然就会选择在其他的事情上去寻找意义。

很多孩子上瘾都是在初一、初二这个阶段。
这到底是什么原因呢？

因为小学阶段的孩子年龄偏小，他的自我意识还不是那么的强，力量感也没那么强。
所以对于父母的压抑，他们没有力量反抗。

但是等到上了初中以后，他们有了更强的自我意识，他们希望活出更真实的自己。
于是，他们就叛逆了。

孩子渴望表达自己，而玩游戏就是一个很方便的途径。

我问过这些孩子的父母：你觉得他是一个什么样的孩子？

让我没想到，大部分父母的答案是：很好啊，很乖很懂事。

在孩子还小的时候，表现得太乖太懂事，这是家庭生病了，得治。

其实，所谓的乖并不是源于孩子跟父母的深度链接，而是他很可怜，他不敢表达自己真实的想法。
如果他不乖，后果很严重。

所以，在严厉的父母面前，孩子真的没有机会表达自己内心的想法。
所以在长久的压抑之下，孩子还能怎么办？

◇ 03 ◇
两种专注

实际上，孩子上瘾也是一种专注，那么，这种专注与兴趣爱好中的专注有什么不同呢？

专注力分为两种情况：

一种情况，是孩子做什么都很投入，做什么都很专注。

比如说他画画的时候很专注地画画，打球的时候全心全意地打球，学琴的时候也很投入，玩游戏的时候也完全地废寝忘食……

这样的孩子其实并不用我们担心，因为他就有这样的一个自在的状态——他的沉浸感很强，他能够很容易的沉浸在一件事情当中。

他很容易沉浸于创造，感知力很强，抗干扰的能力很强，学习力也会很快，悟性很好。
这样的孩子其实不需要有家长太多地担心，他们能够很好的平衡生活中的不同领域。

还有一种情况是父母比较担心的，是孩子只对玩游戏感兴趣，对其他的事情都没有足够的专注力。

不管是画画，还是学习，都做不了半个小时，就要跑出来溜达一圈。

这样的情况确实是需要父母去思考，去观察。
为什么会是这样？

因为在这个世界上，其实有很多比游戏好玩的东西。

但是，孩子却意识不到还有更好玩的东西，那么说明孩子在其他的领域中其实是有挫败感的。

孩子只有在游戏当中，才能找到了存在感、意义感、价值感，那他当然就不愿意去其他的领域中，体验那些不好的感觉了。
那父母需要关注的是孩子的挫败感到底从何而来。

这其中恐怕有不少祸根是父母种下的。

有些父母会给孩子报各种兴趣班，比如画画或者舞蹈等。
这并没有错，只是他们太功利了，非要让孩子几年时间学成个什么家。

因此，一学琴就想着考级，一画画就要比赛。

任何一件事情只要把它变成一种强迫，无论这个事情本身多有趣，都会变得索然无味，甚至令人痛苦。