谁还没点儿自恋？你的自恋健康吗？

不管是在日常生活中，还是心理学上，自恋都是有一个趣味横生的话题。

但是，与过于自恋的人交往，那是一件令人极不舒服的事情。

◇ 01 ◇
什么是自恋？

自恋的原词是纳西斯。
一看到这个词你的第一反应很可能是：这不是又是希腊神话中的人物吧？

还真让你蒙对了，纳西斯是希腊神话中一个美少年的名字。
传说这孩子自从在湖中的倒影中看到了自己的模样后，就爱上了自己。

但是，所谓的“镜花水月”必定是求而不得。
从此纳西斯得了相思病，茶不思饭不想，最终郁郁而终。

后来，心理学家要描述那些心中只有自己、没有他人的那种人时，就想起了“纳西斯”这个词。

下面我们来说说自恋者的几个特征：

首先，自我被夸大。
被自己夸大的主要是两个方面——重要性和能力。

你看，自恋者通常会认为自己就是人群中的中央。
这种感觉稍微受到冲击，他就会走向另一个极端，认为所有人都看不起他。

这其实就是自我中心感的变异，从别人都关注自己，变成了别人都瞧不起自己。

有一次，一位来访者对我说：老师，你就这么看不起我吗？

我当然很诧异了，说：就算我想看不起你，我也没有那个空呀。
因为我也在担心别人看不起我呀！

经我这么一说，反倒让来访者释怀了，两人一起大笑起来。

其次，要做独一无二。

当他觉得自己不是秃头上唯一的虱子时，他的自恋玻璃心就受伤了；当生活中，她刚出门就遇到了别人穿一模一样的衣服，这个撞衫就让他受了伤害。

有些人喜欢追逐限量版，有人还吃珍稀动物……这都是在追求独一无二的优越感。

第三，喜欢被拍马。

自恋的人都喜欢别人无时不在地吹嘘赞美他们。
如果别人不赞美，他们就自我赞美。
比如，喜欢像杨广那样说，这么漂亮的脑袋……

第四，喜欢被优待。

自恋的人喜欢被优待，获得一种超越别人的权利，或者要求别人不计成本满足自己的愿望。

如果这个愿望没有得到满足，那后果就会很严重，他们会气极败坏。

经常说的路怒症，就是这种自恋型暴怒。
人就是这样，只坐坐上司机座，就像是当上了皇帝——出门，所有人都必须给我让路。

这种心态会让他非常缺乏耐心，稍有堵车就会勃然大怒，认为对方就是没眼色，是在跟自己过不去。

显然，自恋型的人在人际关系中是剥削方，他们只知道索取而不知道付出。
如果在亲密关系中的两个人都是自恋者，那就很快进入开撕模式，所幸这种关系不会存活太长时间，很快就会走向破裂。

第五，喜欢独赢。

自恋者不会对他人的成就予以欣赏和祝福，他们只喜欢与人肉搏并取得压倒性的胜利。
当然，这个目标往往无法实现，所以自恋者很容易受伤。

他们还缺乏共情的能力，对于别人的痛苦与烦恼无动于衷。

但这并不能推论说：自恋者不会做慈善之举。
但是他们做慈善的目的不是为了利他，而是要表现自己。

◇ 02 ◇
自恋与负面情绪

很多抑郁症患者的病根都是自恋。

据报告显示：中国有超过7000万人抑郁症患者，其中至少有2000万是自恋者。

为什么会这样呢？

当一个人夸大自己的能力时，就很可能遇到搞不定的事情。
这时候自恋感觉就会破碎，于是抑郁便产生了。

极端的自恋，往往还会导致自杀。
据统计：中国每年都有超过20万的恶性自恋者自杀。

虽然上面说这么多，但是自恋也并非全是不好的，也有健康与不健康之分。

所谡健康的自恋，也可以称作是自我欣赏，指一个人不断发展自己的能力。
比如参加各种学习提升自己。

而不健康自恋就是一个人的实际需求大于他的实际能力。
也就是说他经常处于一种不满足的状态。

我们说，健康自恋的人是具有人格魅力的，他们很容易成为社交的焦点，就像一个大的磁力场，把周围人不知不觉地吸引过去。

那么，不健康自恋是怎么形成的呢？

按照精神分析学派的观点，这往往是因为早期的生命中，孩子缺乏母亲的互动和共情所致。

我们想象一下：一个婴儿各种耍萌、表现好，希望吸引妈妈看他一眼，得到妈妈的赞美。
可是妈妈就是视而不见。

慢慢地，孩子就把这种注意力从妈妈的身上转移到了自己的身上。
可想而知，他对于妈妈是多么的失望，而且对于自己也往往是失望的。

与自恋相关的抑郁在我们中国似乎特别普遍，这或许跟我们的文化传统和家庭教育有关。

传统文化要望子成龙、望女成观，如果一个人满足不了这个高大的超我的要求，那就必然要抑郁。
现在教育环境越来越卷，也是在制造自恋型竞争，那些在竞争中被淘汰的人，也势必是要抑郁的。