罗杰斯“自我的价值”：做自己，还是让别人喜欢？

很多人终其一生都在寻找自我、形成自我，而大部分心理问题也正是源于此。

◇ 01 ◇
由《青春变形记》想到的

最近疯传pixal的动画电影《青春变形记》要登陆国内的院线的，我禁不住又把它看了一遍。

那你一定会问了：你这不是心理学文章吗？干吗要来说一部电影呢？

有两个原因：

一、这是皮克斯唯一的一部以华裔为主角的动画电影；

二、这个电影的主题是中国式亲子关系。

故事的女主是一个叫美美的青春期女孩。
她就是我们常说的别人家的孩子，学习成绩优异，形象好、有礼貌，具备多种才艺，关键还为人谦逊，甚至连家务活儿都不少干。

可是，就这样美美的妈妈还经常横挑鼻子竖挑眼，显然她认为女儿的很多表现还不尽完美——她不允许美美出现一丁点错误。

哪怕美㺯的作法有一丁点不合她的意，她就会抓住不放，对美美进行一系列的批评教育。

这种作法别说是在美国，即便是在中国国内，也已经早就人人喊打了。

真应了那个网络语：忍无可忍，毋须再忍。
她内心强烈的愤怒嘭一下就跳将出来，变身一只红彤彤的小熊猫。

不过美美和妈妈都无法接受“红彤彤”这个怪物，可是它呆萌样子却成功融化了美美同学们的内心，它一下子就成了人气大明星……

固然，《青春变形记》是一个关于青春和成长的故事，但是它所透视的现象和问题，绝不仅仅是局限于青春期的。

即便你已经早就离开了父母，但是像美美这种困扰还会一直如影随行。
比如，你第一次要去与心爱的女孩约会，你会感觉非常紧张。
于是，你频频向朋友征求意见，不断对着镜子打扮自己喜欢能够符合女方的审美。
还一再在心底追问：我这个样子她会喜欢吗？

再比如，你百倍努力地工作，沉醉于工作带来的成就与满足。
但是，每当夜深人静的时候，你还会不断问自己：这么辛苦到底是为了什么？

其实在几十年前，张艾嘉的经典歌曲《忙忙忙》中就替我们问出了这个困惑：忙到底是为了理想，还是为了不让别人失望？

不认真追究，恐怕很多人都搞不太清楚这个问题的答案。

事实上，做自己，还是做父母、爱人期待中的自己，或者所有别人期待中的自己，这正是罗杰斯人格理论关注的核心问题。
下面我们就来看看罗杰斯如何做？

◇ 02 ◇
罗杰斯如是说

罗杰斯认为：每个人身上都有一种求生长、求发展、求茂盛的向上趋向。
然而这种自然的、与生俱来的趋向，经常会受到阻滞或者歪曲。

那些与自我概念不一致的经验会被扭曲，理想自我和现实自我之间的巨大差距会不断制造焦虑。

那么，为什么人们不能接受所有的经验与全然的自己，从而迈向自我实现呢？

罗杰斯的答案是：还存在着另一股强大的力量，它强大到足以让人们从原本的自我实现的道路上转向去寻求其他的满足，这股力量叫积极关注的需要。

生而为人，没有人不渴望被爱，不希望被他人喜欢、接纳和重视。

这种基本的需要就是积极关注的需要。

特别对于孩子们来说，没办法独立生存，一定需要父母的爱、关注和保护才能存活。

于是，父母们就成为孩子们积极关注需要满足的来源。
父母可能一直会以为：自己一定会毫无保留无条件的提供给孩子们爱和关心。

然而事实上并不是如此，父母们通常在给出积极关注的同时，还会想要向孩子们索取一些东西。
也就是说，爱并不是无条件的，或许孩子对父母的爱是无条件的，但是反过来并不是。

让我们来看看这些条件，他们通常表达为一个如果……那么……的句式。
比如——

如果你在玩游戏，妈妈就不喜欢你了。

如果你期末考了第一名，爸爸就高兴了。

如果你在这回竞赛里拿个奖，爸妈就以你为荣。

言下之意，如果做不到那个“如果”，也就没有那个“那么”了——爸妈就会不高兴、不开心，甚至不再爱我了。

换言之，只有符合条件，才能获得积极关注。

为了获得积极关注，孩子们就可能不顾自己的内在兴趣和潜能，顺从外在的要求和期望。

生活中，经常出现的一个现象是：一个小朋友喜欢跟别的小孩儿玩，但父母不赞成。
在他们看来，别人都会带坏小朋友，最好天天关在家里。

那么为了得到父母的积极关注，这个孩子可能就会否认自己的兴趣和爱好，进而导致和他的真实自我的分离。
换言之，对于被爱或这种对奖励的追求取代了自然的自我实现。

而更严重的后果是，久而久之，人们会把自我价值建立在以满足各种条件来取悦父母或其他人的基础之上。
这就是罗杰斯人格理论中最核心的一个概念：价值的条件化——

人们只有在满足了某些条件时，才会感到自己是一个有价值的人。

换句话说，自我价值变成了一件不确定的事情，被强加了诸多条件。
比如——

我要挣钱，挣很多钱，别人才会看得起我，否则我就是一个loser。

我要变美，要不然没有人会爱我。

总而言之，你要是不够成功，不够优秀，不够美，就是毫无价值、不值得被爱。

这种景象是多么恐怖啊！人们会动用如此多的努力去追求所谓的成就、美丽。
然而在这个过程中，自己内心的喜好、感受、渴望被彻底丢掉了。