工作太忙，如何陪娃？

年轻的父母都知道孩子的养育是一件大事，这就让通勤的妈妈们心里无限纠结：

工作是肯定不能丢的，否则自己的职业生涯就算是走到头了；

可是上班的话，每天可以留给孩子的时间太少，连陪都陪不够，更别想教育出来一个什么样的结果了。

因此，很多妈妈每天都在内疚的泪水中煎熬着，她们一直问我：应该怎么办？

这些难题听起来确实比较棘手，但是说到底还是亲子陪伴的问题。
这就要求妈妈们用更高超的技巧来陪伴孩子，做到事半功倍。

◇ 01 ◇
链接与看见

今天我们要说的陪娃方法，总结起来就两个步骤：链接、看见。

链接始于关注，亲密源于看见。

这是我从事家庭教育这么多年来总结出来的核心理念，下面我先来讲解链接的意思。

简单来说就是建立关系、保持关联。

如果你还想对孩子有一点教育成果的话，那么，良好的亲子关系就是前提。
而关系就是始于两人之间的链接，那链接从何处开始呢？

从你对对方的关注开始，想想你和先生确定恋爱关系之前那一段彼此关注的暧昧期，你是如何花心思去了解对方、关注对方的？这种体验就可以用在你和孩子之间。

因为道理是一样的，你需要先关注孩子，而不仅仅是基于责任和义务。

人和人之间如果缺乏了关注，被忽略的感受就会升起来。

你的孩子也如此，如果你只是在他身边，却不能看到他。
他就一定会想用各种各样的方法来吸引你的注意力，因为这是一个孩子天然的需求。

他需要高浓度的充满爱的关注，唯有这样，好的链接才会发生。

链接之后是看见。

那么妈妈要看见孩子的什么呢？

你要试着去看见孩子的事实、行为、感受、动机这四个逐渐升级的层次。
你越是能看到这四个层次，你和孩子的关系就会越好，你和孩子就会非常亲密。

如此一来，他的内心是丰盈的，对你的需求反而会降下来，这就是陪娃事半功倍的核心方法。

◇ 02 ◇
五个魔法词

虽然你意识到了看见的重要性，但很可能你看见的、发生在孩子身上的事实、行为、感受和动机却不一定对哦。

所以我建议你常常使用五个魔法词汇——

你好像、你可以、你选择、你能做什么、你是不是忘记了。

这些词可以帮助你和孩子之间生出更多的可能性，也给了孩子解释的空间。
更重要的是帮助孩子理解到：你并不是责备，而只是好奇。

因为这些词可以加强孩子的主动性，也让他觉得妈妈是理解我的，支持我的想法的。

例如，我有一个朋友，她的孩子四岁的时候和我们去山里玩，不小心被山路上的石头绊倒，被自己吓了一跳。

当她坐在地上环顾左右的时候，我朋友一个箭步就冲了上去，一把抱住女儿，孩子非但没有稳住情绪，反而哇哇大哭。

妈妈提供了很多的温柔和安慰，她是这样说的：

我们宝贝最勇敢了，不疼不疼，妈妈在这儿。

没想到这句话说完之后，孩子却哭得更厉害了。
我知道：

这个时候妈妈的安慰起了反作用，因为根据我的观察，孩子摔跤的时候其实并没有太多危险。

于是我蹲下来，温柔地看着小朋友说了一句话之后，孩子立即停止了哭泣，从妈妈怀里挣脱出来，撒腿狂奔，追我五岁的儿子去了。

我朋友当时特别懵圈，她说：女儿平常这个架势半小时都搞不定，为什么你一分钟就ok了？

现在你是不是也很好奇呢？这就是魔法词汇的魔力。

我把我当时的做法先给大家复个盘——

首先，我蹲下来看着趴在妈妈身上嗷嗷大哭的孩子，摸了摸她的头，这样她才有机会抬头看着我，我才能对着她的眼睛平视着说话：宝贝儿，你摔了一跤，磕到膝盖了，好像有些疼，对吧？

然后我做了一个很短暂的停顿，观察她的反应，她哭声一下就小了，对我点点头，我就知道我做对了。
我接着说：阿姨看到你非常努力地想追上哥哥去和他一起玩，现在你可以去找他。

于是我话音一落，她就跑了，留下了目瞪口呆的那位妈妈。
这背后的技巧其实就是看见孩子的事实、行为、感受和动机。

但在我使用这些技巧之前，

我蹲下来确保眼睛和孩子平视，这是很重要的基础；

我摸了摸她的头，非常温柔的这个动作让我和孩子之间有了无声的链接。

这些做法都能让孩子感受到被尊重和我对他的好奇，这样孩子的紧张感立即就得到了缓冲。

“宝贝，你摔了一跤，磕到膝盖了，好像有些疼。
”这句话有魔力的地方就在于我用了好像这两个字。
这是我和她妈妈安慰她的做法之间最大的区别——

“妈妈的宝贝最勇敢了，不疼不疼。
”妈妈在这里虽然很温暖，却是用了自己的感受和期待来对孩子当下感受做最直接的否定。

不疼，不疼，这是妈妈的期待，但在孩子听来这却是在否定“我”现在的感受，“如果我喊疼了，就不是妈妈眼里最勇敢的孩子了。
”

这会让孩子非常着急，又疼又着急，就只能更大声地哭了。

妈妈在这里是陪伴，但前面的话不仅让孩子失去了自我安慰的力量，还让孩子去想办法来证明自己不是妈妈说的那样。

对一个四岁的孩子来说，她立即就失去了主张，而“好像很疼”只是一个猜测——

孩子可以说疼，也可以说不疼，这个选择的权利在孩子自己那里。

光是这个探索的过程，就能让孩子把注意力集中在自己的感受上，而不必应付大人，去要去向大人证明些什么。

“好像很疼”也表达了“我看见了你确实疼”这是来自于我的关心。
所以这句话不仅可以让他感受到阿姨的关心，更能感受到自己有能力去选择说疼还是不疼。
她的感受可以被自己、被他人充分的尊重着，所以她的紧张和着急立即就降了下来。

后面这句：“阿姨看到你非常努力地想追上哥哥和他一起玩，你可以去找他了。
”表达的是我对她这么做的动机的看见。

如果孩子把力量消耗在向自己妈妈证明的过程中，她其实已经忘记了自己刚才为什么要追哥哥了。

非常努力是正向的反馈和鼓励，这给了孩子力量。
而魔法词汇“你可以”去找他了，更是赋能，也是支持，更是相信。

所以孩子的力量很快就回来了，你看这是不是很神奇？

用事实、行为、感受、动机四个层面看见孩子的需求，理解孩子，你和孩子之间的默契也自然而然会加强。

好了，这五个魔法词汇已经分享给你：

你好像、你可以，你选择、你能做什么、你是不是忘记了……

每天花五分钟的时间坐在地板上用魔法词汇跟随孩子的事实、行为、感受和动机，去好好体会一下这样陪伴孩子的不同吧！