孩子真的手机成瘾了吗？

现在的家长真不容易，要操心孩子的吃喝拉撒、兴趣学习不说，还要天天焦虑：孩子手机成瘾了吗？

其实我是不喜欢用“瘾”这个字的，“成瘾”这个词我也不主张用，说是“手机过度使用”更符合实际一些。

◇ 01 ◇
手机成瘾了吗？

之所以在这儿咬文嚼字，我只是想告诉各位：

并不见得孩子玩手机就是成瘾，即便是玩手机有点过分也不一定就是成瘾。

瘾是啥？毒瘾、酒瘾……它是很严重的一个疾病，那是几乎离不开、断了就要命的。

这样说的话，绝大多数孩子并没有这么严重吧！

所以，大家都提“手机成瘾”，大致无非是两个原因：

一方面，这个词儿大家使用得多，

另一方面，是想引起大家的重视。

既然说到这儿了，那我们就来讲讲孩子沉迷手机的三个阶段：

第一阶段，潜伏期。
孩子有一个或者多个的苗头出现，他开始手机不离手，每天都要翻，都要刷机、都要玩儿，都要看视频、打游戏……

有这些表现就说明他有这个苗头了。

第二阶段，爆发期。
这个当然它是更严重了。
我们要评估孩子的行为是否需要专业的干预，最好是找专业的咨询师做一下评估。

第三阶段，调整期。
这个时候一定得相信孩子，与孩子合作，而不是强制、压制，也不是让你天天就死盯孩子。

我们得和孩子团结一起干掉手机，你可千万不要和手机一起干掉孩子。

所以，我非常注重的一个词叫合作。
其实我们就是和孩子一起合作共赢，去实现摆脱手机的过程。
最终才会实现自愈，或者是在专业人士的指导下让孩子实现自愈的过程。

◇ 02 ◇
孩子进入调整期

孩子沉迷手机后，经过潜伏期和爆发期后，多半都会进入调整期。

那你一定要问了，怎么判断孩子沉迷手机进入调整期了呢？

首先，身心出现明显异常。

长时间沉溺于手机的孩子，经常表现为这样：

头晕眼花乏力，对外界事情不感兴趣，精神萎靡颓废。

孩子总跟没睡醒似的，像僵尸，缺少精气神儿。

干啥都不感兴趣，一看见手机两眼放光。

如果孩子这个样子，那你就得重视了。

其次，性情大变。

有些孩子每天上网超过6个小时还不够，半夜醒来看手机或者通宵玩游戏。

原本性格开朗、很阳光的孩子，突然脾气大变，容易暴躁，爱说脏话，行为有时候还很夸张，大呼小叫的——要么特别安静，要么脾气瞬间就起来了。

就像中毒了要吃到解药一样。
一旦孩子出现这种性情的改变，需要引起家长足够的关注。

第三，人际关系疏离。

沉迷手机的一个突出表现是：经常偷时间去玩游戏。

孩子一旦这样，他的很多正常时间安排就会被手机所吞噬。
紧跟着的一个现象就是：与身边的同学朋友的关系开始疏离——不再愿意跟他们在一起玩儿，也不愿意跟他们说那么多话，完全沉醉在自己的世界。

同时遇到问题只会回到网络中麻痹自己，发泄情绪。
在自己孤独的世界里痛苦地挣扎逃避，一碰到问题就逃避。

第四，厌学。

其实，真正沉迷于手机的孩子，他其实也很痛苦，他也不舒服。

为了上网不惜放弃其他的事情，哪怕是之前自己喜欢的热爱的事情，都要放弃。

日常的学习也无法按时完成了，学业受到严重的影响，甚至休学辍学。

◇ 03 ◇
应对孩子手机成瘾

再次强调：不要随便给孩子乱贴成瘾的标签。

往往就是因为这种负面的期待、负面的评价，会把孩子推向深渊难以自拔。

即便真的出现网瘾，真的出现严重问题，父母也不要随便评价孩子。

请一定要记住：

我们可以否认孩子的行为，但是绝对不能否认孩子这个人。

同时，要找到孩子沉迷手机背后的真正原因，可能是亲子关系不好、学业成绩的压力大，以及人际关系不好带来的一些情绪问题。

如果能够发现并及时应对手机瘾、网瘾，很多孩子是可以治愈的。

怕就怕孩子一不正常，家长就难受得方寸大乱、乱喊乱叫，还是简单直接粗暴。

你想呀，家里乱七八糟的，孩子怎么可能稳定下来呢？

同时，还在给孩子贴个标签儿，唉声叹气地指桑骂槐说：这孩子没有希望了。

你让孩子怎么想？他看见你，看着这个家，他不玩手机，他都活不下去了。

最后说一句：

所有自杀的孩子，都是连手机都不会上瘾的。

连手机都吸引不了孩子的时候，这个世界还有什么他可眷恋的呢？