到了30多岁的年纪，回想这些年经历的一系列成长后，我真的很想给过去的自己一个建议：

请尽早戒掉“学生思维”。

因为在进入社会之后，学生思维模式，很可能就是真正阻碍我们前进的枷锁。

为什么这样说呢？

如果让我们给自己不同的人生阶段，按照重要程度做一个先后排序，想必学生阶段一定会在非常显著的位置。

对知识的积累，对人际关系的处理，对自我和世界的认知……基本都会在这个阶段成型。

但这个阶段也会产生很多思维上的误区，如果不能识别，就有可能影响我们今后的工作和生活。

比如在学生时期，我们可能都有过类似的经历：

习惯用老师、家长的标准来评判自己，长大后，也会很在意别人的眼光，很难对自己有一个正确的认知；

总觉得自己成绩不好、分数无法提高就不配休息、享乐，长大后，也容易成为一个配得感很低、有“休息

羞耻症”或“努力焦虑”的人……

这些错误的思维方式，就像是埋藏在内心深处的藤蔓，将我们牢牢束缚在原地，无法获得真正的自由与快

乐。

如何戒掉学生思维的误区，也就成为了我们成长过程中非常重要的一环。

今天，壹心理就和大家聊一聊：如何戒掉学生思维的五大误区。

01 

误区一：努力就一定会有好的结果

学生时期总是有很多振奋人心的口号：

越努力越幸运。

拼一个秋冬春夏，赢一生无怨无悔！

我自信我出色，我努力我成功。

……

这些口号无一不在传达着同一个观点——只要我们努力，就一定能过上自己想要的人生。

这种观点，在学生时期或许适用，却不适合在我们之后的生活里反复强调。
哈佛大学**哲学教授迈克尔·

桑德尔在《精英的傲慢》一书中曾提到：

“‘优绩主义’主张个人应当获得与其美德和才干相匹配的回报。
”

换句话说，“优绩主义”认为只要努力就能够有回报，却忽略了个人家庭、社会背景以及其它不可控的因素。

它用简单的二分法，按照人生成就将人划分为“输家”和“赢家”，“赢家”天然拥有可以支配、评判

“输家”的权利。
在这种模式下，很多人都会去崇拜、也更想要成为“赢家”，亦会为了成为“赢家”而

不断地剥削自己，逼迫自己去“卷”。

可随着年龄的增长，我们就会发现：总会有一些人，是无论我们如何努力都无法超越的；也总有一些事，是我们即便拼尽全力都无法达成的。

于是我们开始沮丧，觉得自己一无是处，甚至觉得对不起父母、对不起别人，不断地否定自己的价值。
可

事实上，错的不是我们，也不是“努力”，而是我们不自觉地陷入了“优绩主义”的陷阱。
成功的因素有很多，努力也只是其中一种而已。

简单粗暴地将努力和成功画上等号，只会加重我们的心理压力，让我们无法收获真正的快乐。

当然，这里并不是在鼓吹大家就此摆烂和放弃，而是希望大家能够以更加开放的视角去看待努力与成功之间的关系，避免陷入过度执着的死胡同。

当我们全力以赴去做一件事情时，就会从心底感受到一种愉悦和对自己的肯定，这本身就是努力最大的收获。

成功的定义不止是功成名就，努力成为自己也是人生难得的成就。

02 

误区二：准备充分才能迎接挑战

学生时代我们都有一个共同的终极**oss——高考。

好像我们从小到大所学的每一个公式、所背的每一篇课文、每一个单词，都是为了更好地备战高考。

我们反复地听讲、刷题、考试，都是为了最后一战做准备。

在这样潜移默化的影响下，我们就很容易出现一个思维误区——只有在准备充分的情况下，才能迎接挑战。

很多人也会下意识地将这种思维方式带到生活和工作中，总是逼自己做好百分之百的准备才会开始做一件事，导致错过了很多机会。

可高考是固定不变的，人生中的众多事项和选择却不是。

我们为一项任务所花费的时间越多，迷失在不必要的细节之中的可能性也就越大。

到了最后，人家灵活应对，边做边学，进度已经过半；而我们还停留在开始阶段，迟迟不敢迈出关键的第一步。

之所以会产生这样的思维误区，很有可能是因为我们受困于“非黑即白”思维：认为事情要不就是成功，要不就是失败。

具有非黑即白思维的人，往往会因为害怕失败、担心出丑而拒绝接受挑战，觉得稍微出错就一定会把事情搞砸。

但人生不是做题，就算暂时做错了也没什么，人生的美好在于无论成功还是失败，你都可以在路上去体验、去感受。

与其在“可能失败”的困扰中反复准备、迟迟不敢开始，不如在试错的过程中不断发掘自己的潜在力量。
就像卡罗尔在《终身成长》一书中提到：

“我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
”

人生没有终极考试，只有一路不断升级打怪和愈挫愈勇的我们。

03

误区三：成绩提升之前不允许自己享乐

不知道从什么时候开始，“延迟满足”这个概念开始在父母之间流行起来。

父母们开始习惯性地先拒绝孩子的需求，或是对孩子的要求不予回应，认为这是锻炼孩子忍耐力的好办法，并坚信这样磨练出来的孩子抗压能力更强、更能获得成功。

在这样的观点下养育出来的孩子，慢慢地也开始用这样的方式要求自己：

觉得自己成绩不好，就不能休息；

觉得自己成绩提升之前，就不可以享乐；

稍微休息一下就会觉很羞耻，觉得自己不配……

在成年后，TA们也会将各种“自律”的苛刻条件强加给自己，将提升成绩、获得成功视为一雪前耻的最终目标。

或许这样坚持一段时间确实会有所收获，但如果一直保持着这种状态，只会过度透支心理能量，严重者还可能会患上心理疾病。
休息也好，享乐也罢，其实都不可耻，都是很正常的一种心理和生理需求。

人生是一场马拉松，只知道冲刺的人，反而可能无法顺利抵达终点。

就如伊利诺伊大学心理学者所说的一样：

“停用和重新激活你的目标可以让你保持专注。
”

“从实践的角度看，当面临长期任务，最好要让自己短暂地休息。
”

与其逼迫自己违背天性，始终保持在冲刺的紧绷状态中，不如给自己设立不同的里程碑，享受每一个小小的胜利。

我们必须学会配速，才能跑得更远。

04 

误区四：过度放大了选择的重要性

每年高考填报志愿的时候，几乎都会出现这类新闻：

父母因为填错志愿，觉得自己毁了孩子一生；

因为志愿填得不好，父母就要孩子再复读一年；

因为填报志愿产生分歧，父母偷偷改孩子志愿，孩子又哭又闹、要死要活……

在社会整体都在放大“选择比努力更重要”的时代，总会有人认为选错专业或是做错了某项选择，就会毁了自己一辈子。

这导致有的人迟迟不敢做出选择，又或者越选择越焦虑。

比如选了A，就开始不自觉地去想会不会选B更好一点；选了B，又开始担心会不会选A才是正确答案。

在“要不要选择”“这样选择到底对不对”“我是不是选错了”的拧巴状态中反复横跳，不断内耗。

心理学家弗洛姆将这种情况称为“选择困境”：人们害怕选择的理由主要有两个：因为要为选择承担责任而焦虑；因为放弃了另外一种选择而担忧。

这是一种常见的心理困境，我们不必为此感到焦虑，但有必要警惕。
选择或许重要，可并不是每一个选择都足以成为你人生的转折点，再有前瞻性的人，也不可能保证自己的每一步选择都是正确的。

比起纠结“该不该这样选”“选哪一个”，不如告诉自己：人生永远没有绝对正确的选择，选错了也没关系，此路不通，就换条路走，最坏也不过大器晚成而已。

05

误区五：用他人的标准来评判自己

在我们的学生时代，评价一个人好坏的标准，往往取决于两个条件：

1、成绩的好坏；

2、是否听话、懂事。

成绩好的就是好孩子，成绩差一点但比较懂事的就是一般的好孩子，而成绩差又特立独行就会被归于坏孩子那一类。

在这种观念的影响下，我们潜意识便会将评判自己好坏的决定权交由他手，觉得自己喜不喜欢并不重要，最重要的是他人对自己满意。
长此以往，就很容易形成温尼科特说的“虚假自体”。

在《有限责任家庭》这本书中，对于“虚假自体”有一段很形象的描述：

“真实的自体就像自带电池的笔记本，一个好的关系可以给自己充电，没插电源的时候也能照常运转；虚假自体没有带电池，只要关系断裂，就像被拔掉了充电线一样。
”

在社会整体都在放大“选择比努力更重要”的时代，总会有人认为选错专业或是做错了某项选择，就会毁了自己一辈子。

存在“虚假自体”的人，会非常在意外界对自己的评价，过度迎合别人的标准，把别人的感受置于自己的感受之前。

读书时通过努力获得高分，来获得家长和老师的认可；长大之后通过拼命工作，来获得同事和领导的赞赏。

可即便做得再成功，内心还是难免会感到空虚，像漂浮在大海上的浮木，四周空无一物，不知道自己该奔向何方。

如果你也感同身受，那就试着将压抑在内心深处的不满与感受，勇敢地表达出来，学会对别人不合理的期待说“不”！

你要知道，任何人的标准与要求，都没有你自己的感受重要，人生没有那么多的“应该”，你也没有必要做他人的“提线木偶”。

可以适当地听取别人的建议，但不应该全盘接受别人的意见，更无须顺从别人的标准来评判自己。
别人怎么看你，远没有你怎么看待自己重要。

人生是自己的，取悦自己才是唯一正确的标准。

06

写在最后

人生是一个不断建立与重塑的过程，每个人的人生也都是独一无二的，从来不需要太多的参照物。

当你意识到某些习以为常的规定不对劲时，就应该勇敢地去打破。

改变或许是困难的，但只要你愿意开始，就是迈上了“变得更好”的旅程。

只要你愿意，世界都会为你助力。

时刻谨记：把自己的人生掌控权攥在手里，你才能收获真正的爱与自由。

世界和我爱着你。