课题分离：父母的一生的考题

父母跟孩子相处中，经常会暴跳如雷，或者莫名受伤。
为什么会这样呢？

按照心理学的说法是边界模糊所致，或称之为：课题混淆。

◇ 01 ◇
课题分离

课题混淆和课题分离，是个体心理学派的观点。
这些概念最初是由心理学家阿德勒提出的。

虽然听起来有点莫名其妙，但实际上并不复杂，来我们举个例子。

比如，你总是觉得女儿不懂事，看到女儿不懂礼貌的时候，你会变得无比焦虑，忍不住要训斥女儿，试图改变女儿的行为。

那么，这到底是谁的问题呢？

按照课题分离的观点说，就是：谁焦虑就是谁的问题，谁痛苦就是谁的问题。

你为礼貌的事情而焦虑，那这就是你这位父亲或母亲的课题，而不是女儿的课题。
为什么这样说呢？

为人父母者重视举止和礼貌，当看到女儿不懂礼貌时，你心里的攻击性蠢蠢欲动，你就会焦虑。

这种心理逻辑投射到女儿身上，你会盯着女儿的一举一动，这时你的焦虑会轻易被唤起。

再比如，有一次我去给孩子们辅导高考报志愿的事情，我的观点是很鲜明的，鼓励孩子们按照自己的意愿去做选择。

但是，我讲完后，一位母亲马上跳出来反驳：

孩子的志愿非常重要，因为他会涉及到全家人的幸福开心。

如果志愿报不好，全家人都会不开心；如果报好了，全家人都开心。

那么为什么孩子就不能选择一个让全家人都开心的志愿呢？

如果母亲这样想，并且成功地说服了孩子，让他也这样认为，那这个孩子只怕会陷入更严重的考试焦虑。
为什么呢？

◇ 02 ◇
承担全家人的期望

当一个考生觉得自己的考试是为了自己的命运和未来，这个重量还行，会唤起他适度的兴奋感，反而会促进他的考场发挥。

但是，如果他觉得自己的考试背负着全家人的命运呢？这个负担就太沉重了，因此难免会生出严重的考试焦虑。

如孩子能自主选择高考志愿，并且知道这是自己的事儿，那就意味着孩子的课题分离完成了。

而上面那位母亲试图把孩子的高考志愿选择变成全家人的事情，这是在制造课题混乱。

斯多葛主义认为：

人获得幸福安宁的关键是区分：什么是你能控制的，什么是你不能控制的。

然后控制你能控制的，接纳你不能控制的。

人最能控制的就是自己，最最难控制的是别人。

所以当致力于控制别人时，就给自己制造了难题，做父母的也不例外。

一旦父母让孩子有了这样的感觉：

你的行为决定了全家人的幸福安宁。

那就是要孩子为全家人的感受负责。

不得不说，你成功地为孩子制造了课题混乱。
因为他无法控制其他人的感受。
对于孩子来说，这是无比困难的事情，他应付不来，他会因此产生深深的无力感。

而且孩子全力以赴满意你的期望时，他还会感觉迷失了自己，这是一种巨大的痛苦，他内心并不愿意这么做。

◇ 03 ◇
假爱之名

说到亲子之间的课题分离，那我们就不免要来扒扒“爱”的真相。

比如，家长最爱说的一句话是：我对你的一切行为都是爱。

但是，父母行为的真相却是：控制与破坏。
这里的关键是区分爱与自恋——

爱：意味着我看到了你本来的样子，并接纳你，深信你内在的合理性。
简言之，我尊重你。

自恋：意味着我对你本来的样子不尊重，甚至完全没看到，只是希望你按照我的意愿来做。

当父母深爱孩子时，就会理解并接纳孩子真实的样子。
那必然对孩子的感受与体验充满尊重，这也会鼓励孩子接纳自己的感觉与体验——这部分才是孩子最宝贵的部分。

相反，当父母处在自恋之中时，对孩子提各种要求，必然是处在高高在上的位置。
因此，容易对孩子进行批评、苛责，并且会让孩子感觉到：你的自主性是不被鼓励的。

我们曾经说过思维与行为的四种关系——

暴君与奴仆、批评者与执行者、观察者与体验者、觉察者与体验者。

其实，它们套在亲子关系上也未尝不可。

那么，做父母的你是可以反思一下自己与孩子的关系是处在哪一个层级。

◇ 04 ◇
考试期间的父母

经常听到孩子吐糟：为什么每件事情我都需要考试，而父母却不需要考试呢？

其实不然，父母也需要考试，考题就是爱与课题分离。
只有当父母能做到这两点，才称得当是“好父母”。

那么，当孩子面临大考时，父母该怎么做呢？

其实，这是涉及课题分离的重要时刻。
即父母要明白：是孩子在考试，而不是自己在考试。

所以你要问问自己：我是不是恨不得替孩子去考试？考试期间，一些家长总会忍不住会问孩子很多细节。
比如——

考场安静吗？监考老师怎么样？你发挥得好吗？

这些问话中藏着父母想控制考场和考生的冲动，并会“成功”地把焦虑传递给孩子，让孩子不堪厌烦。

所以，你要不断提醒自己：是孩子在考试，而不是我。

那么，在孩子考前冲刺和考试期间，父母该做些什么呢？

这时的关键是：要听孩子的话。
如果你家孩子非常需要父母的陪考，也需要父母做好后勤，那你就听孩子的话做好他要求的这些。

然而，多数孩子是并不需要家长的陪考，他也给家长明确讲过：你们来的话我会更焦虑。

如果孩子说得这么明确，你还非要贴上去，那就是没眼色。

请尊重孩子的选择。

还有，千万别想着当孩子的心理咨询师，天天想帮孩子治好他的焦虑。

如果你平时能很好地理解与接纳了孩子，那已经起到了类似咨询师的功效。

这种家庭培养出来的孩子，即便是中考或高考，也不太可能让孩子生出来太多焦虑。

相反地，如果父母平时做不到对孩子的理解与接纳，却想在中考或高考时去治疗孩子的焦虑，那岂不是痴人说梦？

高考期间最常见到的现象是：考场外围满家长，焦急地等孩子从考场出来，准备着或欢呼迎接，或焦虑询问。

这个场景只会给孩子增加焦虑。
你想呀，当孩子在考场中奋笔疾书时，一想到考场外的一双乃至几双眼睛充满焦虑地盯着自己，那会怎么样？

与之相反，我们公司原来有一个小伙伴，高考时是一个人去的考场。

所以，他很放松、信心百倍，感觉“我比那些大宝宝们都强大”。
因此，高考发挥得特别好。