孩子厌学了，或者出不了门，看他脸上是不是有小痘痘？

在我们大人看来，有时候孩子会莫名其妙地就不愿去学校。
更严重的情况下，孩子再也无法在学校呆下去。

我曾经有一个来访者在一次长假之后，开学二十多天了居然还不愿回到学校上学。

后来我才了解到：这个孩子自从进入初中后，他就经常这么干。
不仅如此，即便是呆在学校里，他也是无精打采，动不动就想请假。

后来我和这个孩子聊过一次，他和我讲了他的困扰，他觉得：每次出门只要别人稍微盯着他看，他就特别不安，总是觉得别人在看他脸上的缺陷。

噢？其实这个学生长得非常帅气呀，在他的一再提醒下，我这才注意到：他的脸上有几个小小的痘痘。

因为这个问题，他父母还送他去韩国整过一次容。

其实我非常理解这个孩子，因为我自己在读书的时候，也曾经因为脸上长了痘痘，自卑了很长一段时间。

那时，只要出门就必定会戴上一个帽子，只要别人稍微盯着我的脸看，我就会非常不安，并且因此常常回避去人多的地方。

后来我曾私底下问过其他学生对这位孩子的印象，实际上，哪有人注意到他所说的缺陷呀！

这纯粹就是一个乌龙事件！

那么在今天的文章里，我将会尝试从自我概念的角度来对这种心理困扰予以解释。

1
自我概念的三个作用

心理学家认为自我概念有三个方面的功能：

第一个，保持内在的一致性，我们每个人都需要保持自己与自己看法的一致性。

比如，小明今天觉得自己很厉害，明天又觉得自己很差劲；大后天又觉得自己特别聪明，大大后天又觉得自己笨得要死……

像小明这样的人，就是自我概念不一致，我们可能会怀疑他是不是有人格分裂。

第二，能解释日常生活中的经验。

比如你今天遇到了小明，然后我问你：小明是一个什么样的人？

你说：小明这个人很好学。

那为什么你会认为小明很好学呢？

有可能在你的自我概念当中，学习是最重要的一块。

其实，是你用了自己的自我概念，来解释你在生活中遇到的人和事。

事实就是如此，我们在生活当中在乎的事情，往往都是跟我们自己的自我概念密切相关。

第三，会影响到我们对生活的期待。
在这里我可以跟大家讲一个我自己真实经历过的例子——

有一次，我去讲社会心理学。

在课间休息的时候，有一个女学员就跑过来跟我说：老师，我的朋友说你的心理学课讲的很好，推荐我来学习，但是我听了你的课我很失望。

如果换成以前的我，听到这种这么直接的负面反馈，我会非常地自责，瞬间会觉得自己很差劲。

但当时我的内心第一反应却是：这个课你觉得好不好是你的事，我自己开心就好了。

其实，那位学员是开美容店的，心中只有自己的事业，结果把家庭生活和亲子关系搞得一团糟。

朋友介绍她过来听我的课，也是为了帮她解除这个困境。

但是你看，这个学员的自我概念决定了她对我的课程的期待，所以她会失望，毕竟我的课程并不是教人如何开店的嘛。

我们在生活当中对很多的信息的加工都是基于我们的自我概念，人和人之间的自我概念所关注的内容可能非常不一样。

如果我们不尝试去理解和接纳这种不同，而是要求他人必须与我们自己保持一致，就容易导致人际矛盾冲突。

2
自我参照效应

自我概念在解释我们的经验、决定和期待的时候，都会产生一个有趣的心理现象——自我参照效应。

当我们在加工信息时，如果这些信息和我们的自我概念密切相关，那么我们就会对这些信息形成快速的加工和很好的回忆。

在生活当中有很多这样的例子。
比如说你刚到一个地方，那里遍地陌生人，这时如果你看到一个人跟你是同名同姓的话，那你必定立即记住他。

因为这个人的名字跟你的自我概念有着很密切的关联。

我们在生活中的某些社交焦虑或者是恐惧，有可能就是自我参照效应引起的。

比方说你觉得自己的腿太短或者太粗，你每天出门前可能会花更多的时间来掩示这个地方，裤子换了一条又一条，看看能不能掩住你的这个缺点。

就这样，如果路上有人盯着你的下半身看得时间稍微长一点，你就会有点担心：他是不是已经注意到我这个缺点了呀？

实际上呢，每个人只会关心自己那一亩三分地儿，别人十有八九是没有看到你的缺点的。

一旦你的这种自我参照效应特别严重，还会引发你的社交恐惧和焦虑——你可能不敢去人多的地方，甚至是连门都不敢出。

接下来我来讲一个跟自我概念有关的有趣故事。

曾经有一个非常帅气的男孩，很多女孩都倒追他，但是他总是拒绝别人的追求，也不说明原因。

后来有一次这个男孩终于接受了一个女孩的追求。

女孩很好奇呀，他为什么总是拒绝别人呀，男孩终于说出了他的秘密。

原来他一直留着长长刘海，遮住他的一条眉毛。
他把刘海掀起来给女孩看：喏，这就是我的秘密。

女孩盯着她的眉毛看了半天，也没有看出什么异样。
最后在男孩的引导下，她这才发现：噢！是他的眉毛里有一条非常小的伤疤呀！如果不认真看呢，是真看不出来。

男孩说：从小别人都说他长得好看，后来有一次不小心摔倒，磕到眉毛留下这条疤痕，然后他每次照镜子就能够看到这条疤痕，觉得自己已经破了相。

他很害怕别人会看到这个缺点，所以从来不敢接受别人的追求。

而这时候这个女孩告诉男孩：其实我也有一个秘密。

女孩一直都是披着头发的，她把头发扎起来，告诉男孩这就是我的秘密。

男孩看了半天也没有看出个所以然。
最后在女孩的引导下才发现：原来女孩两个耳垂长得不一样大。

这时候他们两个都哈哈大笑起来：原来困扰我们十几年的心病，别人从来就没有看到过。

如果你家孩子也和开头的那个学生一样，存在着相同的困扰，不知道上面男孩和女孩的故事能否给他带来一丝启发呢？

3
自我概念小游戏

最后我们说一个自我概念的小游戏。
你可以教给孩子，让他在课后来玩一下，或许对解决他的问题会有一些帮助。

首先，让孩子要拿出一张纸，然后在纸上写上以“我”开头的话，这些话是能够真实描述他的，记住不要思考太多，可以凭着他的第一感觉来写。

这些描述可以是积极的，也可以是消极的，越多越好。

然后找一群是孩子身边的人，比如说同学、老师、小朋友都可以，邀请他们写一些他们眼中的“他”是怎么样的。

这些人可以是孩子很熟悉的，也可以是偶有交集的。

把这两群人所写的描述收集起来，并且和孩子自己的描述做一下对比。

然后，可以统计一下他对自己的描述，有多少是出现在别人对他的描述之中。

尤其是造成他困扰的那些描述有没有出现在别人的描述中，我猜很多可能是没有出现过的。

如果孩子下次再出现这些方面的困扰，那你可以提醒孩子：还记得我们做的那个测试吗？这个只有我自己看得到，别人压根儿不会注意。