情绪案例之《心灵捕手》：一个错误的情绪表达是如何发生的？

本文我们通过解读电影《心灵捕手》，来看看错误的情绪表达是怎么发生的。

那我们先从男主与他的女朋友的一段对话开始吧。

先说一声，这段对话的情绪比较强烈，所以你要注意好了，看看其中——

有哪些情绪？

情绪是怎么变化的？

以及剧中人是如何表达情绪的？

造成了什么后果？

然后，我们再来一起想一想：如果我们在那个场景下，有没有更好的表达方式呢？

实际上，情绪表达是有公式的，咱们稍后再说~~。

 1 

话说男女主有了一个美好的夜晚。
然后，女主提出希望男主跟她一起去加州。

这在我们中国人看来，是相当合理的一种心理需求，对不对？

或者说，这应该是人类的共识吧——既然找到了自己心仪的对象，长相厮守一下，再正常不过了。

在这里你能看到女主是渴望爱的陪伴的，她认为两人相爱、双宿双飞丝毫没有问题。

所以，她就直接就说要求了，而跳过了情绪表达——没有铺垫地说一下“我是幸福的”或“我很开心”之类的过渡话。

因此，男主的表情很困惑，而且还有一点诧异。

更重要的是他的玻璃心被击溃了——

他刚找到新的工作，一切美好才刚刚开始，如果去加州，他就还得从底层滚爬。

显然，他是没有安全感的，他一直在担心自己的事情，他甚至会认为自己配不上这个女孩。

但是这时候，女孩儿提出了“要一起去加州”。

男主一下子就被戳到痛处了，那他的第一反应就是防御，他开始追问女孩儿：

你为什么要这样呢？你为什么这样问我？

他成功地把两人的注意力引到了女友身上。
但是这里就出问题了——

第一，男主应该说说他的忧虑。
可是他没有说。

第二，这个沟通打一开始的基调就错了，女孩儿她越界了。

她想当然地认为：男友跟她有一样的想法，所以，她十分激进地把这个事提了出来。

这就有点“何不食肉糜”的意味了。

其实，这个沟通可以用更柔和的方式进行——

比如，女孩儿说：

昨天晚上我对你的感觉，特别好。

然后我接下来要去加利福尼亚，我很期待我们能够一起去，那你有什么想法？

你看，这样的话可能就要好得多，而不会像片中那样，男主急赤白脸地启用他的防御机制。

 2 

接下来，不出所料双方的冲突迅速升级了。

女孩儿表情失望，这意味着她的期待可能会落空。

根据后面的剧情，我们可以了解到，这个女孩她早年丧失，其实是有一点恋父情结的。

那显然男友的这种质问，会让她无比失落，至少她对这种状况是非常敏感的，对不对？

可是，到这里情绪的表达又出错了，怎么说？

女孩儿既没有把自己的情绪说出来，也没有介绍自己过往的情况，而是跳入了理性讨论。

也就是她再一次跳过了情绪这一关，直接问：

你为什么不能跟我一起来（加州）？

这时候，很明显不适合讨论这种话题，是吧？

决定去哪里发展，那绝对不是一两句话可以说清楚的，况且你们还在吵架，正处于情绪化之中。

于是，毫无意外地，问题就被带偏了，变成了狗血剧——

你为什么要这样对我？你不爱我，所以你就不愿意跟我来！

到这个时候，女孩儿彻底侵入到男主的界线里面，开始攻击对方了。

然后，你就能看到男主离女孩儿越来越远——从床上站起，开始向门口走。

在这个过程中，女孩儿不断批评男友，而男主却说得很少。

然而，情况已经非常糟了，虽然男孩没怎么说，但他这个时候已经在防御了。

那如果这时候女孩儿没有问为什么，而是稍微感性地示弱一下呢，比如——

你这样说让我觉得有点小受伤，那你是怎么想的？

或者，其实我心里是有点脆弱的，所以想邀请你跟我一起去……

这样的话，这个事还有沟通的余地。

或者说男主主动地去跟女友共情——

我觉得我有点担忧。

我们能不能找一个时间认真来讨论一下这个事儿，因为换城市不是个小事……

那这段关系也还会有转机。

但是很不幸的是，他们两个继续往下吵了。

 3 

这一段，就是两人彻底完全地、非常典型地开吵了。

我们一直说：不要用到暴力的沟通，对吧？这是沟通的大忌。

但是，这个女孩儿一上来就开始暴力输出了，他轻视了这个男性，他说——

你怕什么呢？你每天都在一个小温室里，你怕什么？

这话就太伤人了，等于说男主是懦夫。

那你想谁受得了？于是男主也爆发了，直接就生气了，控制不住了。

相对而言，这个女孩儿更情绪化一点，她开始东拉西扯。

这是吵架中最忌讳的一点。
那这个女孩儿扯到了什么呢？

扯到了她的钱、她的父亲，显然是她认为男主跟她在一起是为了钱。

很明显，在女孩儿的心里，她的父亲、她的钱，还有她的情绪是相通的。

只要情绪不好，就容易把事情归因到那边去。

实际上，这男的跟她好，以及不愿去加州，真的并不是为了她的钱，他有自己的原因，比如新工作，或好朋友之类的。

不过，这时候，这一切都不再重要了，因为两人都已经把底牌亮出来，开始互相伤害了。

两人都把自己最脆弱的一面亮给了对方。

按说这是一个好事，但是这个环境不行呀，双方正在刺刀见红呢，那还不得朝对方最柔软的部分狠戳吗？

 4 

那我们来看最后这一段，看他们这个吵架是如何结束的。

最后以这个男性离场，作为一个很不愉快的结束。

实际上，男女争吵中，男性企图逃离，这是一种非常典型的冷战手法——我不想跟你沟通了，我要完全躲开这个场景。

这时候，男主已经非常痛苦，他无法再调整自己的情绪了。

可是，女性对于情绪的耐受力要高一些，所以，女孩儿认识到了问题的严重性，她开始调整了。

她开始共情男友，她说：

我并不知道这件事情，我非常抱歉我说的这些事情……

她企图把两人的关系拉回来。
但是这个共情本身是不成功的，为什么？

话都到这个份上了，再来道歉已经没什么用。
男人首先要解决的是他的羞耻感。

当一个人有羞耻感的时候，他会怎么做？

会在脚下抠出三室两厅对不对？他希望马上闪人。

这时候，女友不管再给男主说什么，在他的理解中都会带上羞耻的滤镜。

他会把这种爱视作怜悯、同情，是前面恶毒的轻视的延续。

所以，他把这个女孩儿推开了，很暴力地推开了。

事实上，如果这个女孩儿已经认识到男主产生了羞耻感之后，正确的处理方式是：

我觉得不能这样了，我们换个时间再谈。

我们得先离开，先冷静一段时间。

或者，这个男性意识到他的愤怒——

我不想伤到你，我能不能先离开一下，过后我们再说。

那这个事情还是有挽回余地的。

但是，事情的实际发展却是，女孩儿说出了句令双方彻底破裂的话。

明明她非常爱男主，还在亲他的额头。
但口中说出的却是：

如果你要是不爱我，我就不会再给你打电话了。

那你让男生怎么说？

他还急着逃避羞耻感呢，他就顺着说了：我不爱你。

他并不是真的不爱女孩儿，对不对？只是因为说了“我不爱你”就能马上离开了。

于是他就走。

你看，最后两个人真的分道扬镳了，分手了。

你说这事闹的！