跟孩子有话好好说-10情绪管理｜认识情绪：如何帮助孩子认识自己的情绪
如何帮助孩子认识自己的情绪，真实的表达自己，才能和孩子好好说话喜马拉雅的朋友你们好，我是蓝海，欢迎收听我的亲子沟通类课程，如何与孩子好好说话？
跟孩子有话好好说-10情绪管理｜认识情绪：如何帮助孩子认识自己的情绪
如何帮助孩子认识自己的情绪，真实的表达自己，才能和孩子好好说话喜马拉雅的朋友你们好，我是蓝海，欢迎收听我的亲子沟通类课程，如何与孩子好好说话？
如何帮助孩子认识自己的情绪，在讲具体方法之前，我们需要稍微花一点时间来看一下，为什么帮助孩子认识自己的情绪是如此的重要重要性？首先源自于第一点，就是如果我们能够帮助孩子很好的进行情绪认知，实际上是在告诉孩子这样的一件事儿，情绪是没有对错的，只有这样孩子才会更愿意在家人的面前表达自己的情感，而不是压抑与隐藏。在生活当中我们经常会看到很多的孩子，当他们产生了一些负面情绪的时候，由于自己没有足够的证实，他们对于这些情绪的产生是不自知的。比如嫉妒的情绪，他们会觉得很不舒服，心里不是滋味，但他却不知道应该怎么去处理这样的情绪，他也不知道怎么去表达。他可能会朦朦胧胧的觉得这种情感是不好的，但是他又无法启齿，所以就会陷入到一种极其强烈的自我否定的状态。如果这种自我否定的状态时间一久，他们就会变得郁郁寡欢。在这样的一种郁郁寡欢的情况下，他们觉得自己在被周围所有的人抛弃。于是不管是在学校还是在家里面，他们会感觉到没有归属感和被接纳的感受，于是就更加不知道应该如何采取正确的行为帮助自己去调试，从而让自己达到一个更好的状态。
第二点就是如果父母能够更好的引导孩子进行情绪认知，就可以帮助孩子理解。那么家庭对于孩子而言就是充满了安全，并且接纳他们的这一点非常重要，这也是体现亲子关系亲疏程度非常重要的一点。大家可能会有这样的一种感受，有一些孩子年纪越大就越不愿意在家里表达自己的情绪，尤其是到了青春期。这实际上是源自于他并不了解自己这种情绪的产生是错误的还是正确的。他总是在犹豫家里人是不是能够接受他这样的情感。所以如果当父母在帮助孩子进行情绪认知的时候，实际上是在给孩子表达，孩子家里人是接受你的，你有任何的一个情绪都可以在家这个安全的地方去表达。
情绪源自于我们每个人周围发生的事儿带给我们的感受。而这样的一种感受又会影响我们做事的动机，最后会影响我们的行为，从而导致了这些行为产生的结果。举个例子来说，如果一个孩子他在学校被老师批评，或者是被批评之后觉得自己是冤枉的，那么孩子的心情一定是负面的，他会非常的伤心难过，甚至是生气、愤怒……
