个人成长课-30如何实现真正的改变？
这是最后一节课了。今天我们要探讨的主题依然是改变。这节课我们不谈理论，想和大家一起聊聊几个比较常见的困扰，还有相应的解决方法。那我们开始。
有时候回想起来会觉得很无力。如今困扰你的那几个主要问题实际上并不陌生，他们一早就出现了。三年前、五年前，甚至是十年之前，你为之痛苦的也是这些问题。比如不喜欢自己不够努力，不喜欢自己不善言辞的样子，一点点小事就容易焦虑，认为自己一无是处。为什么竟然一点都没有改变呢？
很多时候我们出于凑合、出于将就、出于应付，一次又一次的选了暂时能够对付过去的方法。然后就这样过去了好几年，就这样到了20岁、30岁、40岁，甚至就这样度过了一生。而从前你逃避的问题，最后总会杀回来，逼着你真正去面对。逃避的越久，它就变得越艰难，带来的损失也就越大。你的时间，你的青春，就那么一点点日子。
以我自己为例，虽然我和我的生活已经有了很多改变，但还是存在更多困扰我数年的问题。他们很难解决吗？也说不上很难。回想起来，是因为我比较急于摆脱，我想让改变在一个月甚至一个礼拜之内发生，我想立刻变成和从前不同的样子。改变的过程太漫长，我去看的时候发现一个月、两个月、三个月都看不到成效。如今我会跟别人说，如果三年前我能够耐心一点，勇敢一点，沉住气，花一年的时间一定是可以解决这些问题的。可是当时我连一个月都不能等，然后就这样消磨了三年。他们并不难，只是我太着急了，只是当时不愿意忍受那些改变的痛苦，然而不改变带来的痛苦更大。
我读本科的时候，流行一个鸡汤公式。假设你现在层次是一，你每天多努力一点点，一年下来1.01的365次方等于37.78。你每天懈怠一点点，一年下来0.99的365次方等于0.025。我们都知道根本不能这么算是应该相加还是应该相乘？无法确定，只能具体情况具体对待。但是这两个瞎编的公式还是有一定的道理的。
我们都说努力就会有收获，但实际情形往往是你做的一切事情，大的小的也许可以立刻看到结果，但是很难立刻看到成果。那种对改变你的现状真正有用的成果。我们想立刻变好，能力、心情、对人生的掌控感。于是在发现今天做好像也不会改变什么的时候，那就拖到了明天。但其实变好一定是个缓慢的、逐步的过程，就像是如果一直守在柳树的前面……
