人人听得懂的心理学通识课-11人本主义：你的价值、尊严与幸福，心理学在乎

另一位人文主义的代表人物就是罗杰斯。罗杰斯是国际上著名的心理治疗大师。罗杰斯认为包括人在内的所有生物都有实现倾向，生命的力量是不可阻挡。即使环境再恶劣，生物体也要追求生长和发展，尽力的去实现自己。

人人听得懂的心理学通识课-11人本主义：你的价值、尊严与幸福，心理学在乎

另一位人文主义的代表人物就是罗杰斯。罗杰斯是国际上著名的心理治疗大师。罗杰斯认为包括人在内的所有生物都有实现倾向，生命的力量是不可阻挡。即使环境再恶劣，生物体也要追求生长和发展，尽力的去实现自己。

罗杰斯举了这样一个例子。记得小时候会把冬天吃的土豆放到地下室，地下室上方不远处有一个窗户，这种环境是不利于土豆的生长的。但是土豆总会发芽，这些细长的嫩芽会伸向窗外远处的光线。它的发育是异常的，是徒劳的。他们永远都不可能成长为植物，但是在恶劣的环境下，他们依然尽力去实现自己。它说明了人他有一种实现的倾向，其他的生物也有一种实现的倾向。罗杰斯认为人性是善良的，如果人处在一个理想的环境当中，那么发展就会比较顺利。但是如果个体的这种正常发展受到阻碍了，产生了低自尊，那就会产生精神障碍了。

罗杰斯提出了著名的来访者中心疗法，它核心的观点就是每个人的内心都有一种自然成长的力量，都在努力追求自我实现。所以咨询师你不应该把来访者看作病人，双方都有平等的权利去参与心理问题的解决。咨询师要创造一个滋养性的环境，在这个环境里面鼓励来访者把自己的问题说出来，然后让他自己发现问题，自己解决问题。也就是说咨询师做的工作是授人以渔。所以来访者中心疗法，他把来访者本人放到了中心的位置。

那么在罗杰斯看来，成功的咨询需要具备三个条件。第一个就是真诚，咨询师你要非常真诚的对待来访者，这样你才能够建立良好的咨访关系。第二个是无条件的积极关注，就说我们咨询师对来访者要表示真诚和深切的关心。你要尊重和接纳来访者的感受，不管来访者说什么，内心怎么痛苦都能够得到接纳。不鄙视、不评价、不纠正，你说什么咨询师都给予尊重，这个就叫无条件的积极关注。

第三个就是成功咨询需具备的条件就是同理心。同理心就是感同身受的意思。也就是说作为咨询师应该能够设身处地的体会到来访者的内心世界，感同身受的理解他们的痛苦，鼓励来访者自由的说充分的表达出来，然后认识到自己的问题出在哪里，帮助来访者成长来解决问题。所以来访者中心疗法把来访者当作正常人看待，认为人有自我成长的力量，强调咨询态度和咨询气氛的作用。

那么这种方法有效吗？来访者中心疗法得到了科学研究的支持。美国心理学会曾经组织专家对心理治疗的有效性进行研究……