人生如此焦虑，如何破？-26你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾

2007年，我曾经为内向者优势这本书写过推荐语，里面提到关于内向者的烦恼。天性内向的人最大的问题不是内向，而是不懂得驾驭内向。不懂得驾驭内向的人常常在心里想，性格外向是好的，性格内向是不好的。我无论如何努力的尝试，我也没有能具备那些外向的品质，我认为自己是什么地方有点问题。我不理解自己的许多事情，为什么在其他人感觉很兴奋的环境中中，我却会感觉到压力太大？为什么我参加外界的活动回来后感觉自己要被闷死了似的？为什么我感到自己像一条离水之鱼？我喜欢受到认可，但是我又会因为大家的关注而感到压力太大。

人生如此焦虑，如何破？-26你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾

2007年，我曾经为内向者优势这本书写过推荐语，里面提到关于内向者的烦恼。天性内向的人最大的问题不是内向，而是不懂得驾驭内向。不懂得驾驭内向的人常常在心里想，性格外向是好的，性格内向是不好的。我无论如何努力的尝试，我也没有能具备那些外向的品质，我认为自己是什么地方有点问题。我不理解自己的许多事情，为什么在其他人感觉很兴奋的环境中中，我却会感觉到压力太大？为什么我参加外界的活动回来后感觉自己要被闷死了似的？为什么我感到自己像一条离水之鱼？我喜欢受到认可，但是我又会因为大家的关注而感到压力太大。

于是内向的人拼命想改变自己世界，似乎也拼命想改变他们，结果两败俱伤。因为大家都忘了，生命最重要的功能和最精彩的呈现不是doing，而是being。无论内向还是外向，唯有发现自己的优势，并快乐积极的培育和发挥它，我们才能真正驾驭自己的天性，不再做离水之鱼。借由这篇推荐语表达了我对内向者优势的看法。如果你想看到完整的版本，可以在文稿中查看。

之所以跟大家分享这段内容，是因为日常工作中我接触了太多对自己的性格不满，想要成为别人而不是做自己，结果更加痛苦的人。一位大学生朋友说，很多人包括父母都说要交朋友多说话，积极主动一点，将来在社会上才能吃得开，但我是一个偏内向的人，喜欢一个人呆着，有时候强迫自己参加聚会，结果聚会结束更累，更孤独，更加不喜欢自己，我该怎么办呢？其实各种性格都有自己不同的优势，真正的改变是发展和成长，而不是否定和对抗。

那么为什么大多数人都认为内向不好呢？这是因为很多人都误解了心理学上所说的内向和外向。从专业的角度来说，内向和外向代表两种不同的性格倾向，更准确的表达是内倾和外倾。内外倾最早是由荣格提出的，内倾型的特点是心理能量指向内心世界，这种人往往对个人内在的精神世界格外感兴趣，他们更喜欢一个人沉思默想，而不太喜欢跟别人交谈。他可能一生只有几个朋友，但对这些朋友都很忠诚友好。外倾型的人特点是心理能量流向外部世界，他们往往对外部世界、他人和客观事物感兴趣，因此它能够比较好的适应外部环境，喜欢交际，待人热情，属于自来熟、乐天派一类的人。

荣格提出的分类并不是说外倾是好的，内倾不好，而是各有优势，也各有缺点。我们先从三个方面来看优势。第一个方面，经验的广度和深度。外向的人倾向于广度……