心理学通识-65超越自我：人生中不可不想的事

低强度的正性情绪，爱我所爱，一月清欢。从进化的角度来看，情绪并不是非理性的代名词，相反正如达尔文在人与动物的情感表达艺术当中所指出的，情绪是自然选择的产物，具有很强的功能性和目的性。为了生存，人类必须探索环境、争夺资源、繁衍后代、避免伤害、拒绝有毒的食物、回避损失。这六种基本的情绪让原始人类在日常生活当中自动的趋利避害，做出更有利于生存的选择。

心理学通识-65超越自我：人生中不可不想的事

低强度的正性情绪，爱我所爱，一月清欢。从进化的角度来看，情绪并不是非理性的代名词，相反正如达尔文在人与动物的情感表达艺术当中所指出的，情绪是自然选择的产物，具有很强的功能性和目的性。为了生存，人类必须探索环境、争夺资源、繁衍后代、避免伤害、拒绝有毒的食物、回避损失。这六种基本的情绪让原始人类在日常生活当中自动的趋利避害，做出更有利于生存的选择。

但是现代社会并不是所有这些情绪都是我们想长期拥有的。首先情绪可以被分为正性情绪，比如满足、高兴，还有负性情绪，就比如悲伤、愤怒。父亲情绪是我们担心的，想回避的，因为他在进化当中意味着基因传承失败，意味着被大自然淘汰。而在心理上，阿德勒说愤怒和眼泪都可能是自卑情节的表现。事实上父亲情绪不仅仅会导致悲痛，父亲情绪本身就是痛苦。所以绝大多数情感类的心理疾病，如焦虑症、抑郁症等等，都集中在父亲情绪这一段。

情绪还有第二个维度，即情绪的唤醒程度或者情绪的强烈程度。关于这个，大家可以具体看第一章和第二章。这期节目之后可以翻听人类所有的情绪都可以被放进由这两个维度组成的四个象限当中。

高强度的负性情绪这一现象是由情感障碍的高发区，比如焦虑障碍、惊恐障碍、急性焦虑症、惊恐发作、恐惧症、强迫症和创伤后应激障碍等等。低强度的父亲情绪这一现象只有一个，那就是抑郁症。而正性情绪，比如喜悦、快乐，通常被人们认为是好的。但是物极必反，太强烈的快乐也是一种情感障碍。

在心理病理学当中被称之为躁狂症。患有躁狂症的病人精力旺盛，思维奔跑，口若悬河，生龙活虎。他们的行为表现正如一个多线程的现代人的强化版。我感到自己无比睿智迷人，反应敏捷，滔滔不绝，所有的事情变得有趣而引人入胜，仅仅用极度高兴难以描述此时的感觉。我想与所有人分享这些感觉，所以情不自禁的一边在计算机上聊天儿，一边随机的拨打电话与陌生人交谈。我购买我不需要的东西，我整理我的网页，我到处给人发信等等之类的。但是事实上他们的生活一团糟，因为他们对自己的能力充满了过高的期望。真正健康的情绪只存在于低强度的正性情绪这个象限。

鱼跃清欢。马里兰大学心理学家米勒教授把大学生分成两组，一组观看喜剧型电影……