人格心理学：读懂自己与他人-19焦虑型的人格的特征

这一节课讲到的焦虑型人格特质，指的是那些更容易让一个人产生焦虑情绪，并且在同样充满挑战和压力的现实生活中，会让他们更容易罹患焦虑症，包括广泛性焦虑症和社交焦虑症的这么一种性格特质。美国心理学研究者baath博士和kenis勃勃勃勃他们两个连续三年对466名调查对象进行了性格和焦虑值测试，结果发现那些同时具有低外向性和高神经质的个体，更容易形成对焦虑情绪易感的性格特质。我们这一节课就将这两种特质的组合称为焦虑型人格特质。

人格心理学：读懂自己与他人-19焦虑型的人格的特征

这一节课讲到的焦虑型人格特质，指的是那些更容易让一个人产生焦虑情绪，并且在同样充满挑战和压力的现实生活中，会让他们更容易罹患焦虑症，包括广泛性焦虑症和社交焦虑症的这么一种性格特质。美国心理学研究者baath博士和kenis勃勃勃勃他们两个连续三年对466名调查对象进行了性格和焦虑值测试，结果发现那些同时具有低外向性和高神经质的个体，更容易形成对焦虑情绪易感的性格特质。我们这一节课就将这两种特质的组合称为焦虑型人格特质。

我们在之前讲到过大五人格的时候，已经学习过低。外向性的人更享受独处，他们通过将自我和人群隔离来获得放松和能量充值。他们更容易处于和人群保持相对安全距离的这个状态，他们往往热爱思考，具有丰富的想象力。大家来想象一下，如果在这么一个基础之上，这个人同时具有较低的情绪稳定度，也就是神经质得分更高的话，那么他们极其敏锐和强烈的情绪变化就容易郁结，不能被充分的表达。

我来打个比方，人的情绪就像是地热，如果不能像温泉那样蝉的蛹出来的话，就有可能像火山爆发出来。因为情绪不会凭空消失，它只有在被理解、被感受、被表达的时候才可以真正的消散。如果不能有适当的表达出口的话，过一段时间大量的没有被表达或者理解的情绪，就会造成我们思维的过度负荷，导致情绪变得高度脆弱。表现出来就是一个人特别容易咬文嚼字儿，你跟他沟通的时候，你会发现他特别容易想太多，特别容易的感到焦虑、恐惧、疏离。还会因为这些情绪和思维层面上的局限，更容易常常体验到一种对未知，对不可控的周遭或不可控的未来的这种高度痛苦的情绪。也因此往往会难以拥有理性和客观思考的能力。他们往往在不遗余力而且疲惫不堪的追求着某一种掌控或者说安全感。

但是同样的高神经质个体，如果他具有较高的外向型特质的话，他们的情绪往往可以被直接的表达出来。因为他们更喜欢和人群相处，并从和他人相处的过程中获得能量。虽然这样的人相处起来会更容易有人际关系的波动，但高神经质高外向性的人不会有太多情绪或想法的郁结，不至于持续的受焦虑情绪的困扰，也不构成焦虑型人格特质……