一起读心理学经典-41克服焦虑2：焦虑和信号
这一章我们尝试谈谈焦虑发出的信号。焦虑一般来说是我们可以感知到的，无论是从观察身体上的反应，还是仅仅感知到一种莫名情绪。只有自己了解焦虑所要表达的信息，我们才有能力做出相应的行动。卡斯特作为临床心理咨询师，他对焦虑的意义做出总体理解，是对预期中的与自己有重大影响的损失或失败的情绪反应。重点在于当一些对我们有很有价值的东西处于危险中时，焦虑就开始了。
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