亲子教育训练营-34青春期孩子的睡眠：你的孩子睡够了吗？

今天是我们的第三十四堂课，要跟大家谈谈青春期孩子的睡眠。谈到这个大概很多父母都会抱怨他们的孩子晚上不睡，早上不起，可不是吗？真怪了，以前孩子小的时候，常常父母还没起，小鬼已经抱着他的枕头去敲爸爸妈妈的房门了，爬上床捣蛋了。但是曾几何时，小鬼晚上越睡越晚，早上非叫不起床。再大一点就更麻烦了，那些青春期的孩子，晚上好像有用不完的精力。

亲子教育训练营-34青春期孩子的睡眠：你的孩子睡够了吗？

今天是我们的第三十四堂课，要跟大家谈谈青春期孩子的睡眠。谈到这个大概很多父母都会抱怨他们的孩子晚上不睡，早上不起，可不是吗？真怪了，以前孩子小的时候，常常父母还没起，小鬼已经抱着他的枕头去敲爸爸妈妈的房门了，爬上床捣蛋了。但是曾几何时，小鬼晚上越睡越晚，早上非叫不起床。再大一点就更麻烦了，那些青春期的孩子，晚上好像有用不完的精力。

大人常常以为孩子早睡了，半夜经过他们的房间，才发现里头灯还亮着，搞不好还听见打电玩的声音。相对的，因为前一夜太晚睡，第二天早上就起不来床。有些家庭天天早上像打仗似的，那个大孩子一副睡眠不足要死不活的样子，总算出门了。但是到了晚上好戏重演，他又拖着不睡了。

孩子晚上不睡早上不起，是有心理的原因跟生理的原因。让我一点点讲，心理上，他们早上起不来，常常是因为不愿意面对那一天才睁眼就想到要考英文，要发数学，要默写国文，要面对可怕的某些老师，没一样是轻松，想到就烦，实在不想上学，所以有些孩子会装病。至于晚上不睡，是因为那天过得还可以，就算没考好，事情也过了。而且白天的时间是被安排的，晚上的时间才真正属于自己。韶华不为少年留，青春时光要把握，于是东漠漠兮默默加上网上一堆有意思的东西，所以一拖再拖，可能拖到一两点甚至更晚。

对于孩子这种晚不睡，很多父母会想是因为学校功课太多，问孩子怎么不早睡，得到的答案也常常是啊公告没做完。问题是真没做完吗？我曾经请很多父母注意，孩子如果有四样的功课，会不会他晚餐之后七点多开始做吧，第一样耗了2个小时，到了九点多。第二样用了一个半小时，到了11点。第三样用了半个小时，第四样只用了20分钟。如果把那四样功课拿来比较比较，真是一样比一样省力吗？

如果差不太多，为什么前面两样要用掉那么多时间？会不会因为他不专心？表面看是在做功课、读书，其实想东想西，摸东摸西，大部分时间是浪费掉的。至于最后两样，因为实在是太晚了，他知道没法拖延了，所以拼命赶两三下就弄完了。这有什么稀奇啊？

当然在办公室不是也差不多吗？平常都工作到下午六点下班，如果今天早上宣布提早一小时下班，多贝尔的人也把工作完成了。正因此，已经有些国家准备推行一周上四天班……