学霸高效学习法-12一学就燥：无法安心的备考
今天和你分享的主要内容是一学就灶，如何才能静下心来安心备考？最近初三学生小飞就来找我们心理老师倾诉，说随着模拟考试一天天临近，他发现自己压力特别大，根本静不下心来学习，并且自己平时成绩是班级十名左右，但是只有前三名的同学才能有希望进入重点中学，所以自己的目标就定为每次考试一定要进入前三名。越这样想似乎就越烦躁，具体表现就是自己复习时会觉得哪一科都需要学，哪个题都需要做，他万一哪道题没做，哪个知识点没复习到位，考试真的考到了自己不会的，总是患得患失，不能专注，烦躁不安。结果哪一科复习都复习不好。并且学习一旦不能专注了，就开始抱怨自己的学习环境不好，周围人说话声音大，甚至抱怨学习灯光不合适，室内温度不合适，开门声音太大等等，影响自己专注了，这样恶性循环，备考效率十分低下。针对小C的情况，我首先耐心的听他倾诉吧，等他情绪慢慢平复了，再逐步的启发他去思考目前的问题，以及引导他解决的办法。
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