青春期心理课-27孩子考试焦虑 家长怎么做

今天我们要谈谈家长如何帮助孩子应对考试的焦虑这个话题，对于内心的表现出，对考试一点都不在乎孩子的家长也是需要听的。从人的深度心理来看，学生呢对考试表现的是无所谓，那只是表面的现象，其本质正好相反。也就是很可能他们曾经是非常想有好的成绩，也焦虑过，但多次努力目标都是没有实现，也没人能知道和帮助他们，他们才会反其道而行之，用无所谓来掩盖曾经强烈的希望，这久而久之也就成为了习惯。所以父母一定要发现孩子无所谓背后的根源，把它给挖掘出来，才可以帮助孩子提升学习成绩。

青春期心理课-27孩子考试焦虑 家长怎么做

今天我们要谈谈家长如何帮助孩子应对考试的焦虑这个话题，对于内心的表现出，对考试一点都不在乎孩子的家长也是需要听的。从人的深度心理来看，学生呢对考试表现的是无所谓，那只是表面的现象，其本质正好相反。也就是很可能他们曾经是非常想有好的成绩，也焦虑过，但多次努力目标都是没有实现，也没人能知道和帮助他们，他们才会反其道而行之，用无所谓来掩盖曾经强烈的希望，这久而久之也就成为了习惯。所以父母一定要发现孩子无所谓背后的根源，把它给挖掘出来，才可以帮助孩子提升学习成绩。

那么关于考试焦虑，我们可以从以下三个方面来看。第一，为什么会有考试焦虑？第二，什么样的焦虑程度是合适的？第三，家长如何帮助孩子把焦虑调整到合适的一个状态。

下面我们就来分析一下，先来看第一点，为什么会有考试焦虑？我们先来聊聊如何准确的理解焦虑。焦虑应该说是我们人类在与环境斗争过程当中发展起来的一个基本的情绪。适度焦虑对人生存适应和发展的都是有一些积极意义的，只是那种对人正常的生理和社会功能会造成影响的时候，才会成为病理性的一个。比如说我们走在街上适当的那保持警惕就不容易出事故。学生呢保持适当的焦虑，学习就会更有动力。但是为没发生的事情一直担心睡不着、吃不好，杞人忧天的这就是病理性的。

我们再来看看焦虑的生理反应。紧张焦虑的时候，这心脏就会跳的快一些，血液会更多的流向四肢，手脚肌肉是更有力量，呼吸会更加快，让血液里有更多的氧气，还有内分泌荷尔蒙等一系列生理都会换换。这叫做让生你处于应激状态。能更好的战斗或者是更好的工作。

好，我们回到学生考试焦虑的问题上来。说白了考试一是要和周边人比较，二是要检查自及以往努力的成果。这也是涉及到能不能让自己在竞争中处于更有利的地位，也涉及能不能感觉自己更有价值。一般艺术上的这个考试焦虑就由此而来了。那么这种焦虑是比较好理解。接下来我要介绍一种心理深层次的考试焦虑，叫做孩子焦虑自己超越父母。家长朋友啊如果说一时不好理解也没关系，我等会儿会介绍基于这种情况又怎么来帮助孩子。

简单点说，孩子对父母有比较复杂的一个深层次的情感。孩子在小的时候既爱着父母，又在潜意识深处的对父母有所害怕，尤其是男孩对父亲。虽然他们在意识层面非常想做的比父母还好……