学霸高效学习法-33记忆法则：巧用记忆方法，轻松摆脱学习中的“失忆时刻”

今天我想跟你聊一聊记忆这个话题。

不知道你有没有这样的经历，早上起床刚背的英文单词路上还在念叨，到了教室嘿坐下就忘了。上课的时候明明认真听讲，认真记了笔记，但是过个两天再问你这些知识，突然愣住。那次老师讲了什么来着？还有明天就要考试了，你想着赶紧突击一下。可是不管你怎么努力，知识点就是不往脑子里进。小小年纪忘性不小，这么多的失意时刻怎么办？真是愁善人也别急，今天我就教你几个提升记忆的小方法，让你摆脱失意时刻。

学霸高效学习法-33记忆法则：巧用记忆方法，轻松摆脱学习中的“失忆时刻”

今天我想跟你聊一聊记忆这个话题。

不知道你有没有这样的经历，早上起床刚背的英文单词路上还在念叨，到了教室嘿坐下就忘了。上课的时候明明认真听讲，认真记了笔记，但是过个两天再问你这些知识，突然愣住。那次老师讲了什么来着？还有明天就要考试了，你想着赶紧突击一下。可是不管你怎么努力，知识点就是不往脑子里进。小小年纪忘性不小，这么多的失意时刻怎么办？真是愁善人也别急，今天我就教你几个提升记忆的小方法，让你摆脱失意时刻。

其实记忆也是有方法的。德国一个著名的心理学家叫艾宾浩斯，他对常识记忆和遗忘规律做了研究，发现人类记忆的重大秘密。第一，人类对于信息的遗忘程度是不均衡的。我们就说学习这件事儿，在学习后的第1个小时内，知识的遗忘速度是最快的，但后面的遗忘速度会逐渐变慢。

第二，当前期没有遗忘的知识点进入到我们的常识记忆，那么这个常识记忆可以保留多久呢？数十年是不是很厉害？不要小看这两条规律哦，通过他们我们可以得出，如果想把知识点记得更牢，就要在刚刚学习他们的时候不断的巩固强化，一定要让这些知识入脑入心，这样的话过再久的时间你也不会忘掉他们了，那么有效记忆周期是多久呢？该怎么记呢？我的建议是学习后的1个小时内复习一次，晚上睡觉之前复习第二次，第二天早上醒来之后复习第三次，间隔一周左右复习第四次，间隔一个月左右复习第五次。这样知识点在你记忆中的生命周期就被延长了，有的同学听到这里估计头都大了，什么一个内容要我复习五次，哪有这么多时间？别急，其实执行起来没有你想的那么困难。

第四次和第五次的复习，也就是周复习和月复习，学校的老师其实就已经帮你完成了。有的学校会涉及单元考或者月考，就算没有单元考和月考，也有期中考试和期末考试。这些考试就在帮助你完成第四次和第五次的复习。说到这儿，我要提醒你一下，别把考试看得那么可怕，分数是一方面，知识点的查缺补漏才是最重要的。所以对于你来说，只有前三次的复习才是需要你自己完成的这也是你和别人拉开差距的关键所在。

具体怎么做呢？结合我上学时的经历来给大家讲一讲。上学的时候，我是这样给自己规划的，每节课的课间，我都会把上节课的笔记拿出来快速的过一遍。注意是上节课的哟，不是本节课。因为这个课间与上节课的时间间隔差不多就是一小时，是你巩固上节课知识点的好时机……