在不确定的世界中找寻自我-25三个思路：如何应对关系的脱离

前几节课我们讲了不同种类的关系的脱离。不知道你有没有发现，无论哪种形式的脱离，在情感上都有相似的历程，那就是把那个曾经重要的人变得不那么重要。这件事之所以艰难，是因为当我们把某个人变成不重要的时候，我们就失去了他。可是他又是有意义的，因为原来的关系已经限制了自我的发展，失去它的过程就是我们重新找回自我的过程。

在不确定的世界中找寻自我-25三个思路：如何应对关系的脱离

前几节课我们讲了不同种类的关系的脱离。不知道你有没有发现，无论哪种形式的脱离，在情感上都有相似的历程，那就是把那个曾经重要的人变得不那么重要。这件事之所以艰难，是因为当我们把某个人变成不重要的时候，我们就失去了他。可是他又是有意义的，因为原来的关系已经限制了自我的发展，失去它的过程就是我们重新找回自我的过程。

前面我们已经了解了关系脱离所需要经历的几个阶段，那么如何能够完成关系的脱离？今天这节课我们来讲讲这个问题。也许你已经知道了，关系的脱离绝不是我们在空间上离开那么简单。有时候就算我们空间上离开了，那个人对我们的影响却还在。如果他的影响大到了对自我的关注，那其实我们就没有完成关系的脱离。

这种影响是怎么来的呢？当我们进入一段关系的时候，我们都曾希望现在那个要脱离的重要的人能够理解我，保护我。他走进我们的内心，我们也接受了他的影响。我们会在意他的情感，学会用他的眼光看我们自己，以便为这段关系做出调整。可是当我们离开以后，这种情感并没有消失。更糟糕的是，关系的脱离常常伴随着冲突、否定和指责，因为他对你的影响没有消失。这种指责和否定，现在也变成了你的自我怀疑。

我曾经接待过一个因为失恋而痛苦的来访者，他原本是一个自信的人，跟男朋友的关系持续了很多年，后来分手了，分手的时候男朋友撂下一句话说，你脾气这么差，又没有什么魅力，连我都受不了真正了解你的人是不愿意跟你在一起的这句话深深的影响了他和男朋友分开几年以后，他身边也有一些追求者，可是一想到男朋友的评价，他就变得恐惧万分，再也不敢走入亲密关系我问他，那周围的人是怎么看你的呢？他说，他们都觉得我挺好的。我又问他，那你为什么要这么相信前男友的话，而不相信他们的话呢？如果是这样，你也把你的前男友看着太重要了。也许他的相信是为了保护自己不要再次受到失去的痛苦，可是无论如何，这种相信就变成了他对自我的封印。就好像明明一段关系已经结束了，可是我们的自我却被封印在那个人离开时对我们的评价里，没有办法有新的发展。这种自我的封印是关系脱离的陷阱。

我曾经写过一篇文章，叫一只鸟要自由，需要离开笼子两次，讲的是一只鼓起勇气逃离笼子的鸟，却逃离不开主人愤恨的咒骂，觉得自己清凉的歌声不是骄傲……