培养孩子的40个好习惯-16出汗，为什么会口渴？

阿宝原原来你在这里，这玩的好好的，怎么突然躲起来了，大家都在到处找你我不想跟小明他们一起玩了你们又闹别扭了吗？没有，温馨老师你就别忘了。温特老师你怎么流了这么多汗？你发烧了吗？没有没有我，我只是到处找你，跑了好久好久，能流这么多汗，我从来没有流过这么多汗，因为阿宝是大熊猫。

培养孩子的40个好习惯-16出汗，为什么会口渴？

阿宝原原来你在这里，这玩的好好的，怎么突然躲起来了，大家都在到处找你我不想跟小明他们一起玩了你们又闹别扭了吗？没有，温馨老师你就别忘了。温特老师你怎么流了这么多汗？你发烧了吗？没有没有我，我只是到处找你，跑了好久好久，能流这么多汗，我从来没有流过这么多汗，因为阿宝是大熊猫。

其实流这么多的汗可是人类的超能力，动物就做不到，你们熊猫当然也做不到那你们为什么要流这么多汗？为了变凉快，比如你们熊猫要想凉快一点就会张开嘴巴喘气，可是人类就是靠流汗了，汗里面的水分会把热量给带走的，带走了热量不就不热了吗？这样，不过为什么特老师你说流汗是人类的超能力呢？因为流汗能让人类做到其他动物都做不到的事情。比如长跑，绝大多数的动物都没有办法真正的长跑，他帮你跑一会儿就热的不行了，对吧？其他的动物也是这样，比如说狗，他们只有脚底板和鼻子上会出一点汗，跑一会儿就会伸出长舌头拼命地喘气来给自己降温。而人类只要体力足够，体内的水分足够，就可以一直不停的跑下去。因为我们可以一直出汗，不会太热，原来汗水都是身体里的水分。

恩托老师你流掉了好多水，一定特别渴。快快喝水，多喝点儿，谢谢阿宝。但是刚运动完出了很多汗的时候，其实不可以使劲喝水的，不然反而会生病哦啊恩特老师我糊涂了，出了那么多汗不应该喝水补回来吗？因为这汗水并不是单纯的水，如果伸舌头一舔，你会发现汗稍微有点咸。为什么汗会是咸的呢？因为看里面有盐，咱们的身体需要很多很多的水平均来说体重的一半多一点都是水，这些水里都是有盐的。为了方便你看，我先把咱们身体里的这些有盐的水化成蓝色的。

这里头的盐其实并不多，但是对人体来说非常重要。正常情况下人一直都在出汗，身体里面的水就跑到外面去了，这时候盐也会被带出一些来，可是如果天气很热，或者你一直在跑步、打球，出了很多很多的汗，这时候就会有很多人跟着水跑出来了。出汗多了你就会觉得很渴，要喝很多水来解渴。但是这么一来，身体里原来就有的盐水就被冲淡了。在这个过程中，身体正常的水和盐的平衡就被打破了。水太多，盐太太少，身体反应不过来，那就会生病。所以在大量出汗或者跑步和打球之后，除了补充水，还应该补充盐，再加一点盐回来，体内盐水的浓度就正常了……