积极家庭心理训练营-03习得性乐观：给孩子注入积极基因
在上一课的学习过程中，我们提到了提升积极情绪的捷径，也就是感恩。那这种方法能在几分钟之内提升我们的积极情绪。比如说睡前做的这个交流练习，也非常感谢多位家长练习了写一封感谢信给自己的家人或者是孩子，在这个过程中确实是收获了更多的自己的积极的情绪，发现了表达这个感恩，真的是跟藏在心里是不一样的。
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