积极家庭心理训练营-20“最好的自己”：目标和意义的动力

今天我们开始进入下一个板块意义。在学期开始的时候，我曾经讲过，这五个维度都是积极心理学研究中发现跟人持久的幸福感最有相关的，那意义也不例外，我们这节课主要是讲意义的这个呼召力。

积极家庭心理训练营-20“最好的自己”：目标和意义的动力

今天我们开始进入下一个板块意义。在学期开始的时候，我曾经讲过，这五个维度都是积极心理学研究中发现跟人持久的幸福感最有相关的，那意义也不例外，我们这节课主要是讲意义的这个呼召力。

积极心理学上发现幸福有三个不同的层次。第一个是pleasantlife，愉悦的生活，这种生活是充满了什么样的活动呢？就是感官的一些享受。比如说我喜欢美食，那我就去尝试不同的好吃的，我喜欢旅游满足我视觉的这种享受，那我就去经常有机会出去看看，愉悦的生活，满足我们感官上的一些享受。

第二种是投入的生活，类似于我们前期课程中讲解的心流等等这些体验。坚毅等等，是我们在在自己在跟自己的能力相匹配的挑战中全身心的投入，然后坚持下去，然后有成就感的这种感觉。这种投入的生活，常常在有意义的工作，或者是啊忙碌的养育孩子的过程中，要付出努力才能够达到的这种幸福的层次。其实很多大部分人停留在这第二个层次，已经生活满意度很高了，很有幸福感了。但是最高层次的是有意义的生活。有意义的生活是把自己的能力，自己潜能的发挥等等，跟更崇高的目标结合在一起。看到了自己对世界、对社会的贡献，看到了自己工作背后的这种意义，这种是最高层次的最高层次的这个幸福感也是其实是人最能够坚持，最能够持这个幸福感持久的这么一个层次。

其实马斯洛需求层次理论很多人都以为是到自我实现就结束了。自我实现就是达到了自我潜能的发挥。他不知道是马斯洛后期的研究中发现达到自我潜能的发挥还不够，还要有一个自我超越的一个阶层。那个层次就是跟我们刚才讲的意义非常的相似。换句话说就是把自我跟更崇高的目标联系在一起。发现其实生命中的意义远远不止于满足自己的需要，或者是发挥自己的潜能，而是有更大的价值在后面。

这也是为什么美国的高中要求不管你高中成绩再好，你一定要有至少有几十个。大部分高中像我们高中是40个，有的高中是30个，还有的多一点。就是这种社区的服务，小时你才能够毕业。这是高中生离开高中之前拿到高中毕业证必不可少的一步。一定要有社区服务的小时数。那这为什么要逼着孩子去在高中毕业之前要服务社区呢？这也是符合积极心理学发现的这个规律。就是孩子一定要看到自己的能力能够给社区带来贡献，带来帮助，把自己生命的意义，把小我跟外面的世界联系在一起的时候，孩子才能够生活中更有方向感……