从自恋到自信-094依恋的达成
一个人感觉到焦虑失控的时候，就不妨去做家务，这是一个常见的心理资助方法。虽然听上去很像是段子手写的，但其实很有道理，也很有用。这几个月来我出去讲课的时候，但凡讲到疫情下的心理调控，都会说，照顾好你自己的日常生活，并且保持一个正常的生活节奏，这会很有用。疫情带来了态度焦虑，当焦虑把你淹没的时候，你会感觉到失控。而照顾好自己的日常生活，并且能够保持正常的生活节奏，会让你感觉到你的生活在可控的状态中。
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