用心理学重新塑造自己-28规划目标的习惯｜利用“性格优势”，制定适合自己的目标
在心理学当中有一本很重要的参考书叫做DSM。它的全名非常长，thediagnosticandstatisticalmanualofmentaldisorders,中文叫做精神疾病诊断与统计手册。这是由美国精神医学学会所出版的，现在已经修正到了第五个版本。这个参考书是专门用来提供给心理治疗师，遇上了患者有些症状，就可以来翻这本书，来去查看是不是符合某种心理疾病的症状。所以简单来说，它就像是一个心理疾病的百科全书。这本书是非常重要的参考，也是透过大量资料的分析和累积所构成的。
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