抑郁症的自然疗法-006躯体疗法1_自我感知训练
这节课开始，我们进入到自我疗愈的实践课程。会给到大家目前最先进的，也是被应用得最多的抑郁症的非药物治疗干预措施。这些方法大多都是自己可以操作的，实操性很强的方法。希望大家能够每天坚持一个练习，不管是否有情绪问题，这些练习都能够帮助大家建立新的行为和认知模式，让大家能够更加全面的认识自己。我相信大家一定都能够有所收获的。那么这节课要教给大家的是，第一个，躯体疗法，自我感知训练。嗯。经过前面的理论课我们知道了，抑郁症不仅仅只是简单的心理或者情绪问题，它的形成是同样包括生理和化学物质的反应，共同作用在躯体上导致的一些躯体障碍。
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