怼死拖延症-6｜02不是号外的号外｜给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）
接着上一期继续为你分享给中高情绪敏感者的自我管理。建议我们从大五人格出发，为天性最容易遭遇负面情绪，并因此影响自我管理，出现拖延等问题的你，提供个性化、差异化、有针对性的指南。
怼死拖延症-6｜02不是号外的号外｜给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）
接着上一期继续为你分享给中高情绪敏感者的自我管理。建议我们从大五人格出发，为天性最容易遭遇负面情绪，并因此影响自我管理，出现拖延等问题的你，提供个性化、差异化、有针对性的指南。
上一期讲了五条原则性的建议，分别是优先保障情绪，而不要直接追求效率。在一些有利于调节情绪的事情上，你大可以花费足够的时间去做。减少用品的数量，注重质量，定期断舍离，确保少而精。在居住学习和强关联社交方面选择合适的环境，重视心理和身体健康上的投资。而在这一期我们再为你分享六条建议，也就是第六到第11条。第六条是使用经验。开放性的优势为你社交助力。
情绪敏感高神经质这样的人格特点真的只有坏处没有好处吗？你可能一下子想不出来好处。其实有心理学家认为在进化过程中，消极情绪让我们的祖先避开危险的地方，预防不利的局面。神经质偏高的人比偏低的人更有警觉性，于是增加了在高风险环境当中的生存机会。或许只是因为现在社会跟我们祖先的环境相比已经安全的多，这才使得在很多人眼里，神经质显得像是一项既添乱又影响幸福感过时了的技能。不过就我个人接触的案例来看，在情绪敏感高神经质的同时又缺乏创造力，同时又缺乏条理和自律性，执行力低下的人是很少的，至少我还没有碰到过。一般来说创造力与执行力这两者你至少会有一个比较突出的。对于情绪敏感的人来说，创造力突出的案例似乎更多一些。
在大五人格当中有一个维度跟创造力、好奇心、广泛兴趣、艺术感受力、智力、抽象思考、反传统、学霸和高学历等特点密切相关，那就是经验开放性。不难理解的，这个指数在高社会阶层的人群当中，比例会明显高于低社会阶层。毕竟在人类历史上的很长一段时间里，读书、受教育、欣赏艺术、塑造文化审美、引领潮流转向的人呢，都是社会阶层比较高的人。而所谓的品味这回事呢，按照社会学家们的观点，其中很重要的一部分就是人们有意无意的模仿较高阶层的言行举止方式，来达到对外界展示做印象管理的效果。高经验开放性的人，在互相聊天时往往能一见如故，惺惺相惜。而面对经验开放性较低的人士，却往往难以找到共同话题，或者难以持续保持注意力。
什么是有趣的人呢？所谓有趣的人，就是经验开放性高的人之间的互相称谓，是他们的街头暗号。如果你是高神经质加高经验开放性的组合，别忘了将敏感化为你的优势，发展艺术类的爱好，走品味路线，以此发展与高经验开放性或者高社会阶层者的社交……
