如何提高父母的沟通力-13用沟通呵护孩子的心理健康（上集）
最近这几个月我们在媒体上面看到有越来越多的孩子选择伤害自己，所以让儿童的心理健康成为大家更关注的话题。在这堂课当中，我们刻意的选择了一些家长的提问来谈一谈孩子的心理健康。
如何提高父母的沟通力-13用沟通呵护孩子的心理健康（上集）
最近这几个月我们在媒体上面看到有越来越多的孩子选择伤害自己，所以让儿童的心理健康成为大家更关注的话题。在这堂课当中，我们刻意的选择了一些家长的提问来谈一谈孩子的心理健康。
首先我们先来看一下，对于心理健康这个词，我们有哪一些的误区。这个误区有好消息，当然也有一点点的坏消息。好消息是我们对于心理健康的认知是孩子必须是每天都是积极向上的，每天都是开心的，每天都是阳光灿烂的。事实上不然孩子的情绪跟我们大人的情绪是一样的，或者我说人类的情绪是一样的。情绪他必须是要经历一些高低起伏的。也就是有的时候我们可能觉得自己特别的开心，食欲特别的好，觉得前途光明。但是莫名其妙的，有的时候我们又会觉得情绪会有一些些的低落，我们可能觉得不想吃饭，我们可能会觉得这件事情我做不好，那件事情我做不好，会有经历低潮的时候，其实这个才叫做心理健康。
因为心理健康的这个情绪，他必须要有书，要有缓，要有紧要有缩。也就是因为有高峰有低潮，我们的情绪才能够平衡，我们的这个肾肾上腺素才不用一直一直在那个地方加紧分泌。但是当然这个高峰或者是低潮，他还是要有一些讲究，也就是你在某一个情绪里头不能够待的时间太长。如果我每天都特别的亢奋，我每天都特别的积极向上，每天都特别的阳光，持续了六个月、八个月甚至一年，那么我可能就要烧干了。我们常听说一个人如果太忙的话，会蜡烛两头烧烧到最后我的身体健康出了问题，就是这个原因。
但是我也不能够说，我要让我的身心舒缓一下，所以我最近心情要低落一点，我要休息，但我也不能够在谷里面低落的时间太长。那么家长这个时候可能就会问我，今老师我们怎么样判定这个时间的长短呢？一般来讲，一个人的情绪的周期大约会以三个月为一个，我可以说是一个大约的幅度。也就是说我在一个三个月的周期里头，我经历了一段时间的兴奋期亢奋期。那么我又有一小段的时间是需要休息一下，舒缓一下，让我自己低落一点。这个都是健康的。只要你不在某一个情绪里头待的时间过长，超过了一个月甚至2个月或者是三个月，那么就可以了。所以家长知道了这个好消息之后，以后你千万不能够以每一天来当做一个计量的单位，看自己的孩子最近是不是又用功读书了，是不是又够勤奋够积极。
好了，这个是我要告诉你们的好消息。你那坏消息是什么呢？坏消息就是有一个儿童心理学家叫阿德勒。阿德勒他曾经说过，他谈到了一个东西叫做人生风格人生的风格……
