我自2014年开始ih涉及心理咨询工作，主要工作群体是年龄在19-55岁的成年人，大部分集中在22-50岁之间。工作的领域包括：自卑、敏感，找不到未来的方向或前进动力等自尊、自信以及安全感等议题；原生家庭、夫妻、伴侣，亲子关系，以及其他人际关系议题；加深自我了解和成长的个人成长议题；以及焦虑、抑郁等情绪管理、情绪调节相关议题等。精神分析是我临床主要的理论取向，以自体心理学为主。主要的工作方式是咨询师尝试站在来访者的角度去理解来访者所经历的，所体验的，并以言语化的方式将这些理解和诠释同调的传达给来访者。在双方共同形成的同调、安全的心理空间里，来访者的心理困境的不同层面得以充分展开并得到理解，来访者自体的内聚感逐渐修复，在此基础上来访者自主调节的能力得到恢复和提升，并得以重整自信、自尊以及爱与工作的能力。我的个人经验和受训背景倾向与来访者进长程、深入的工作，以寻求来访者对自己的深度理解和改变。我不太擅长聚焦于现实问题解决的短程咨询。咨询过程会因来访者情况不同而有所不同，一般会经历初始评估、中间阶段和结束阶段，可能会持续半年、一年、至几年的时间。咨询频率取决于来访者的状态和对咨询进展的需要，可以是一周一次或一周多次，咨询过程中间可能根据咨询进展和需要调整咨询频率。心理咨询是一个不容易的过程，当咨询进行到一定深度时，来访者和咨询师常常会遇到一些艰难的时刻，例如来访者对咨询过程或咨询师产生强烈的负性感受，或是咨询过程扰动了过往的创伤体验。这些时刻既是挑战，也是咨询进一步深入的契机，处理得当，这些时刻往往成为咨询中的重要转折点。当来访者的痛苦被另一个人看到，读懂，当他不再是一个人独自面对那些难以承受的伤与痛，转化就开启了。来访者的坚持和咨询师的专业以及稳定是穿越这些困境的重要保障。如果你准备好了，我愿意和你一起走这段路。