**对来访者说**
我希望你知道，我和你一样，也会有痛苦和难以抉择的时刻，这本身就是我们生活的一部分。
生命是不同的，或许我无法告诉你应该怎么做，但是我会和你一同，待在那黑暗幽闭的空间中，去理解你的感受，去陪伴你探索自己的生命。我希望帮到你的是，在面对生命的困境时，你仍然有为自己做选择、做决定的权利。
我相信鲁米所说的那句话：“伤口是光照进心中的裂痕。”我希望可以为你营造一个自由安全的氛围，在这里你可以畅所欲言地表达自己、倾听自己，我也愿意用自己真实的感受和你相遇，帮助你不断接近自己内在更深层、更真实的部分。
成长的过程就像拼图，这需要一些时间，很多时候并不知道我们会先找到哪块，可能也不知道这块和那块的关系是怎样的，但我知道每一块都是你的一部分，每一块对你都很重要，我会和你一样去重视和珍惜它们，直到有一天它们拼成一组属于你的独特画面。
成长的过程也是找寻“回家”的路，这个“家”里有你的天性，有你原本应有的样子，有你存在于世的意义。我愿意陪伴你一起找到属于你心中的那个“家”。**成长的过程**
很多问题道理上的明白是有限的，只有在我们自己的心真的看见了、感受到了、理解到了，接纳和转化才会发生，因此，真正重要的是体验自己的过程，这需要一些时间。
随着咨询的进行，你或许会感觉到你的情绪情感变得丰富并且能够自由流动，感觉到你的心变得轻松了，你对自我的觉知变得更加及时和清晰，你越来越能够感受到自己的存在，有些问题你没有刻意做什么却不再是你的困扰，有一些东西在潜移默化中发生着……**咨询的方式**
我的咨询取向是人本-超个人及存在-人本的整合，我会在倾听、同理的基础上结合身体治疗、表达艺术、格式塔、催眠、正念等方法来帮助你提升觉察力，帮助你看见并探索更深、更广的内在空间，和真实的自己相遇、连接，获得内在的自由和创造力。咨询中我会做什么？
-
跟随你的脚步，全身心地倾听和感受，这是为了更好地理解你，也是帮助你去看到你在如何感觉着你自己；
-
创造一个自由安全的氛围，让你可以更细致地感触自己的内在，逐步了解自己内部在发生着什么。例如，一件事情的发生会在你内心掀起怎样的波澜？它们从何而来？以什么样的方式在影响着你？因而使你处于什么样的状态？通过这样具体地感受和体会你心中起伏的各种波澜，使之得到平息和沉静；
-
促进你的自我对话，心理咨询在很大程度上是你与自己内心展开对话的过程，我会通过一些方式帮助你去打开这扇门，一旦内在的觉知过程启动，改变会自然随之发生。咨询中我不会做什么？
-
不分析，我不会用我的经验或理论告诉你你怎么了。因为无论你和另一个人多么相似，你也一定有你的独特性；
-
不评判，我不会告诉你怎样是对的或错的。这样的疑问往往意味着内心的不坚定，我们可以一起去探索是什么阻碍了你做出选择，每一种选择对你意味着什么，你可以怎样面对这些矛盾；
-
不建议，我不会告诉你应该怎么做。你是你人生的主导者，我愿意陪你找到掌舵的力量，而不是替你生活。**咨询的时间和频率**
每次咨询为50分钟，咨询频率依具体情况和需求一般每周1-2次。**咨询的阶段**
心理的成长是一个持续渐进的过程，保持咨询的持续性和稳定性是有助益的。
一般建议短程咨询持续10-20次，中程咨询持续20-50次，长程咨询持续50次以上。
开始的1-3次为初始访谈，在这个阶段，我们将共同了解你面临的困境和你希望探索的方向，并初步评估咨访关系的匹配度。**关于我**--专业背景--
国家二级心理咨询师
北京林业大学心理学专业
人本-超个人心理咨询师
表达性艺术疗愈师
沙盘游戏高级咨询师--工作经验--
个人执业咨询师；
高校心理中心签约咨询师；
另在社会咨询机构、企业EAP服务机构从事心理咨询工作。--专业训练--
长期浸泡于人本-超个人团体，接受团体督导；
持续接受个人体验和个体督导；
系统学习过人本-存在、整合艺术治疗、催眠及完形治疗等。--擅长领域--
个人成长：自我认识与探索，找回真实的自己，探讨生命意义、存在本质，过往创伤疗愈，释梦；
情绪压力：焦虑、抑郁、恐惧等常见情绪困扰，压力调节；
职场问题：心理减压、职业困惑、职场人际关系；
两性关系：恋爱、婚姻中的情感纠缠，失恋、离婚，原生家庭对情感生活的影响探索。--咨询风格--
温和、细腻、真诚，以来访者为中心，注重为来访者创造自由、安全、开放的空间，注重身心的整合。