我是专职的资深心理咨询师，从2010年到现在我积累了非常丰富的心理咨询经验，我是心理创伤咨询师，情绪管理师，中国心理学会会员（S275100151M），以认知行为为主的整合取向的心理咨询师，壹心理2021年度优秀心理咨询师。中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册编号：ZX-19-093。我有着比较丰厚的专业基础和比较丰富的人生阅历，我有着万事万物的存在都有其必然性的世界观，也有着走自己的路让彼此走得更好的价值观，我发自内心的愿意去尊重、去理解、去善待每一位来访，我擅长处理创伤、处理焦虑抑郁，擅长处理作为人存在于伴侣、家庭和社会关系中的心理艰难，擅长处理人在社会适应中的出现的心理状况。擅长领域细分说明：心理创伤：协助你拓展你的心理和现实的资源，协助你发展创伤后情绪稳定的能力，协助你发展自我接纳和自我认同，协助你应对内心的恐惧，焦虑，协助你发展安全感和信赖感，发展你的沟通、交际、维持亲密关系的能力，协助你发展生活正常化和工作正常化的能力；焦虑抑郁：协助你发展应对焦虑和抑郁的能力，协助你发展掌控感，自我力量感，协助你处理导致、维持焦虑抑郁的功能障碍性认知和行为模式，协助你去应对内心的焦虑恐惧，发展你的现实检验能力，此类咨询的目标并不是消除焦虑和抑郁，而是让焦虑抑郁成为开启你更好生活的工具，也让焦虑抑郁从功能障碍的状态回归到正常的水平；个人成长：如果你对自身人格、个性特征不能接受而坚定的寻求改变；如果你被自身某些人格特征反复负面影响并持续阻碍了你的事业发展，如果你始终难以建立或者稳定维持你的亲密关系，如果你是需要个人成长的心理咨询师，这些状况都可以考虑选择个人成长类咨询，不过此类咨询一般都属于长程咨询，也是蛮偏探索性的咨询，需要有足够的耐心和经济条件；支持性心理咨询：如果你的严重缺乏心理和现实支持、心理社会化程度严重不足，或处于非常艰难的处境，难以独自面对和应对你的难以改变的心理和现实处境，可考虑此类咨询，例如缺乏认同和支持的LGBT个体，部分精神类疾患康复期的来访，以及特别需要支持和帮助的心理创伤个体等；情绪问题：协助你发展情绪稳定的能力，理解负性情绪、情绪失控背后的诉求，协助你识别、应对长期情绪不稳背后的根源，协助你处理自己在伴侣关系中的情绪失控，协助发展适合你的情绪管理模式，协助你处理反复适应不良的情绪行为模式，让你的情绪成为你迈向更好生活的重要工具；婚恋情感：协助你处理自身的情绪不稳、协助你改善与伴侣沟通和相处、发展安全感和信赖感，协助你应对关系危机；人际关系：协助你应对社交恐惧、回避社交、职场关系困扰、社交冲突、害怕被负面评价、孤独、情绪化行为反应等；咨询说明：1、建议首次咨询前使用预咨询服务（共20分钟，确认咨访双方是否匹配），首次下咨询订单前请确认列表的可预约时间是否和你匹配，我目前晚上不接咨询，周二、周五固定休；2、心理咨询是在对你充分尊重、理解的基础上进行，严格遵循保密设置；3、咨询设置和知情同意是心理咨询的重要组成部分，建议你在首次正式咨询时多留约30分钟用来讨论咨询设置和知情同意（此30分钟不收费），通常充分了解咨询设置、知情同意的来访咨询效果更好；4、心理咨询通常都有评估的过程，在评估完成后我会向你反馈对你的理解，和你讨论确认咨询计划，特殊的来访根据实际情况进行调整；5、你的生活方式不一定是“主流社会认可”的生活方式，你的任何的价值观和生活方式我都会选择尊重和去理解，在你需要的前提下我会协助你去探索更适合你的生活方式，协助你建设你的内心和现实；6、如果你相信痛苦、问题都出在别人身上，咨询的目标也只是改变他人，或被医生告知你当下没有自知力或自知力还未恢复，这样的情况建议不要找我了，我想我暂时给不了你有效的帮助；