别瞎忙了，这样管理时间-05睡眠管理：如何告别熬夜晚睡？
你已经开始实践早起了吗？
不少人会有顾虑，就是早睡难度好像比较高成了他们早起的障碍。晚上经常出现类似这样的自我对话，再看会儿这个就睡，再看会儿那个就睡。我们都知道早睡早起身体好，晚上经常晚于11点睡觉，会严重影响自己的身体健康，记忆力会差，情绪会糟，皮肤还不好。可是这个晚上他就是总有理由耗到那个不得不睡的点儿。
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