别瞎忙了，这样管理时间-14-5分钟清醒术：如何获得一天的好状态？
这节课给你讲一个工具方法，就是五分钟清醒术。这个五分钟清醒术自然是用来让你清醒的。通常情况下是在你睡着醒来之后，你的身体会觉得挺难受的，你的大脑会觉得困，精神不振。这个时候我们很容易就睡下去。那用五分钟清醒术可以让我们在一个较短的时间内快速清醒，这里面蕴藏的核心的思想是身心一体。
同书其他音频
43个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
12:55
分享
|
||
|
|
|
08:43
分享
|
||
|
|
|
06:31
分享
|
||
|
|
|
06:31
分享
|
||
|
|
|
05:43
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
