亲密关系养成记-12“为何提了需求却不被接受？”：资源取向的沟通

生命的本质需求是渴望被看见。我们今天继续讨论表达需求的话题。我们前两课讲的是，第一，立足自己的边界表达需求。第二，表达有建设性的，有明确方向的需求。这两点都是在个体的层面上讲的。回到亲密关系的语境里，我们还要注意如何从两个人的相互合作的层面促进沟通。

亲密关系养成记-12“为何提了需求却不被接受？”：资源取向的沟通

生命的本质需求是渴望被看见。我们今天继续讨论表达需求的话题。我们前两课讲的是，第一，立足自己的边界表达需求。第二，表达有建设性的，有明确方向的需求。这两点都是在个体的层面上讲的。回到亲密关系的语境里，我们还要注意如何从两个人的相互合作的层面促进沟通。

我们还是先举一个例子，假设有一对夫妻，妻子听了我们前边的课，她对丈夫说我不开心，因为你总是加班出差，我们没有时间说话，我想跟你多一点时间相处。这句话完美的符合了前边的两个原则，它有自己的边界，也有建设性，很具体。可是说出来是不是一定有用呢？那么有可能丈夫的回应是我工作那么忙，我要赚钱养家，我哪有时间陪你。这种回应叫做合理化的拒绝，什么意思？它是一个两段论。第一句话我并没有做错什么，我有很多理由，你看我工作那么忙，我要赚钱养家。第二句话，所以我不能满足你的需求，你被拒绝了。

这种沟通在平常的夫妻当中能占到一半以上。丈夫对妻子，妻子对丈夫，其实都有可能会有这种沟通。于是很多人一听到讲沟通的课他就头疼。他说，我们家的情况反正说了对方也不会听，都不如不说，实在要说，就免不了还是会吵架。

为什么会有这种合理化的拒绝呢？其实是作为这个接收需求的一方，他们经常会有一种微妙的阻力。他们担心你提出来这个需求是不是觉得我没做好，你是把我看成了给你造成问题的那个人吗？这个心态就会迅速的导致合理化。可是我没有错，我有道理，找到道理之后，自然就是拒绝。我要向你证明，你看这不是我的问题，我是真的没办法。

今天我们要讲的沟通原则就是来解决这样的一个情况。心理学里边叫做资源取向。你要记住一句口诀，你不是他的问题，你是他的资源。

什么意思？我们还是拿刚才的沟通举例。妻子对丈夫说，我不开心，你总是加班出差，我们要多一点时间在一起。这句话可以从两个不同的角度理解。第一个角度我不开心，因为你陪我的时间不够多，这就是在说我不开心都是被你搞出来的，你是个问题。另一个理解的角度是说我不开心，所以我想要你多陪我一下，这就是在说你是一个宝贝，我不开心的时候我会需要你，你是那个可以治愈我的不开心的人。这两种解读方式看上去相反，但其实他们无所谓哪一个是对的，因为他们都在这一句话里。可是你从哪个角度理解就决定了这个沟通朝着哪个方向……