走出抑郁-25答疑课（一）
这是我们第一次答疑课，一心里收集到了大家关于抑郁的很多提问。我从中选择一些比较有代表性的问题来详细解答，希望可以给到大家进一步的帮助。
首先来回应一下大家对前面课程的反馈。我看到很多朋友在课程评论中写道，对我讲的几种认识误区很有感触。最难能可贵的是有几位朋友说意识到了自己有继发性获益的想法，也就是潜意识中想要借抑郁来逃避劳动和责任，敢于面对自己的潜意识。我很为你们高兴，你们非常勇敢，也非常对自己负责，这是一个很好的开始。当然，很多朋友同时会为此感到羞耻，这再正常不过了。你不需要辩解什么，也不必责怪自己，逃避是你保护自己的本能，所以你只要平静的接纳它就好了。只不过从现在起，你意识到了这一点，那么你也就更清楚，要想摆脱抑郁，让自己好起来，以后就要警惕自己再有想从抑郁中获益的想法了。
多给自己鼓鼓劲儿，从抑郁中挣脱出来是很需要勇气的。当你彻底走出来再回头看，你就会惊奇的发现，原来你比你以为的要更强大。另外还有不少朋友说，对照我讲的抑郁的核心感受，发现有几条很符合询问，我是郁情绪还是抑郁症呢？这个问题我恐怕不能给你明确的答复，因为在课程中我也讲到了，抑郁症必须要到专业的医院才能确诊。我在生活中也接触到很多朋友，看了一些抑郁症的书或者文章，发现自己符合其中的某些症状，于是就给自己诊断得了抑郁症，其实这就是把抑郁症给扩大化了，给自己贴上了一个抑郁症的标签儿。所以如果你觉得自己还能应付，时间不是很久，症状也不是很多，并不严重，那么就不必过于担忧，如果你真的很担心，那么还是请你到专业的医院去诊断。
接下来我来回答几个问题。第一个问题，老师您好，我不太懂您说的双向情感障碍是基本都是低落状态，突然间特别激动。这个问题是一个专业的问题。双向情感障碍涉及到抑郁症和躁狂，向抑郁的时候表现为三低，情绪低落、思维迟缓、意志行为减少。也就是说什么都不想，做什么都懒得想什么兴趣都没有了，而且心情很沮丧，严重的有可能觉得活着没意思，甚至会有自杀的冲动。相反，躁狂状态表现为三高症状，包括情感高涨、思维奔逸、言语活动增多。也就是说这个时候心情超级的棒，一天到晚乐乐呵呵的。
还管闲事，觉得自己有用不完的经历，同时才思泉涌，脑子特别的快，说话特别的多。有的时候觉得脑子里的想法太多了，嘴都跟不上脑子了，好像舌头在跟脑子赛跑……
