如何拯救坏情绪-05应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤2
下面我想花一点时间跟大家去探讨一下。接下来我们在整个的五天里面，我们会做的一个事情就是我们去跟情绪应对情绪或者跟情绪在一起，怎么在一起的七个步骤。好，跟情绪在一起的第一个步骤是我们确定自己的意图是什么。我想跟大家说的是，意图这个东西在心理学里面是非常重要的一个概念。我们经常会提到，我们经常会忘记这个意图。比如说跟大家举个最简单的例子，比如说你做一件事情是为了讨好别人，比如你做一个工作是为了得到别人的认可，还是你真的发自内心的喜爱这份工作。这个背后的意图或者我们叫动机是非常不一样的。有的时候我们这个意图会比我们做的事情更重要。
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