人人听得懂的心理学通识课-22注意：流的真·相，为什么人们会“视而不见”？

当下心流这一概念比较时髦，这一概念是由积极心理学的奠基人米哈里切克森米哈伊在三十多年前提出来的。他就是指那种做事情时全神贯注，达到忘我的一种状态。在这种状态下，人们忘掉了时间，忘掉了世界，忘掉了自我。

人人听得懂的心理学通识课-22注意：流的真·相，为什么人们会“视而不见”？

当下心流这一概念比较时髦，这一概念是由积极心理学的奠基人米哈里切克森米哈伊在三十多年前提出来的。他就是指那种做事情时全神贯注，达到忘我的一种状态。在这种状态下，人们忘掉了时间，忘掉了世界，忘掉了自我。

你有过心流的体验吗？如果有，他是在什么情况下发生的？我记得我在上大学的时候，有一天上午去图书馆看小说。图书馆里也有很多的人，可能是我看小说看入迷了。不知过了多长时间，当我抬头时发现4周一个同学也没有了。一看表，原来已经12点多了。那是一次刻骨铭心的心流体验。两个多小时就这么悄无声息的过去了，完全进入了一种忘我的状态。

所以心流实际上就是你全身心的投入一件事情，一种高度集中注意的状态。今天这一讲我们不讲心流，而是讲一讲更基础的心理活动注意，特别是注意选择性的问题。希望能够帮助您了解一些人类注意的特点。

首先什么是注意呢？在心理学上，注意是指我们的心理活动指向和集中于特定的事物，同时忽略其他事物的这样一种心理现象。例如您在开车的时候要看前车和行人，在开会的时候要听与会者讲了什么，在看书的时候要思考书中说了什么。我们几乎所有的心理活动，比如说知觉、记忆、思维都需要注意的参与。注意使我们对事物有更清晰的认识，更准确的反应，它是我们获得知识、掌握技能、高效工作的重要条件。

早在1890年，美国心理学之父、哈佛大学的教授William詹姆斯就在他的著作心理学原理中对注意进行了这样的描述，大量的事物呈现在我的感觉系统之内，但并非所有的事物都能准确进入我的经验之中，为什么呢？因为我对有些事物并不感兴趣我的经验是那些我能够注意到的。威廉、詹姆斯这些对注意的描述是基于个人的观察，并非实验的结果。说明早在1890年，心理学家就认识到了注意是一种聚精会神的思维。

后来大量的心理学实验发现，我们在高度集中注意一些事物时，另一些事物就被我们忽略了。例如有一个著名的看不见的大猩猩的实验。在这个实验当中，美国哈佛大学的西蒙斯等人让两百多名大学生被试观看一段大约75秒的视频。视频中有六个年轻人，其中三个穿白色衣服，三个穿黑色衣服，他们在舞台上连续穿插走动穿篮球，其中三个穿白色衣服的年轻人在穿一个球……