人人听得懂的心理学通识课-24睡眠与健康：为什么说睡觉是一剂免费的良药？
这一讲我就给大家说一说睡眠的功能。睡眠我们再熟悉不过了，不管男女老少都要睡眠，而且年龄越小，睡眠的时间也越长。你比如说新生儿每天大约要睡16到18个小时，儿童大约睡10到12个小时，60岁以后的老人D约每天要睡5到7个小时。如果我们按照每天睡8个小时计算，人生3分之1的时间都是在睡眠当中度过的。不仅我们人睡觉，那其他动物它也睡觉。比如说蝙蝠每天要睡将近20个小时，猫睡15个小时，马、牛、羊这些动物睡眠较少，大约每天睡3到4个小时。
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