人生如此焦虑，如何破？-01以画绘心，如何通过画画认识自己_自我表达
认识自己是我们的第一站。在开始学习之前，我想先请你思考一下，你认为心目中的自己是什么样的？你觉得那是你真实的样子吗？别急着回答，我们先借着几幅名人的自画像，我来描述，你来想象，看看不同的画家心中的自己有什么不一样。
人生如此焦虑，如何破？-01以画绘心，如何通过画画认识自己_自我表达
认识自己是我们的第一站。在开始学习之前，我想先请你思考一下，你认为心目中的自己是什么样的？你觉得那是你真实的样子吗？别急着回答，我们先借着几幅名人的自画像，我来描述，你来想象，看看不同的画家心中的自己有什么不一样。
第一幅你可能比较熟悉，是梵高的耳缠绷带的自画像。梵高在1889年跟与自己同住的画家高更大吵一架后，割掉了一只耳朵，然后画下了这幅自画像。他画这幅画是想让自己和弟弟柯奥相信，他已经从伤痛中恢复过来了。他还想把这幅画送给母亲，希望母亲对他的健康放心，所以画上的他比以往显得年轻整洁许多。可是所有这一切并不能掩饰他眼底里的绝望。你可以想象一个连自己耳朵被割也要如实画出来的人是多么的诚实，可是他又在努力的编织一个关于自我的谎言。这样的诚实再加上出身于牧师家庭，不善与人沟通的性格，让他成为了世界上最孤独的人，最终他也只能以终结自我的方式来终结这份孤独。
第二幅是波点女王草间弥生的自画像，和他所有的作品一样，画的背景、人物、头发到衣领彤彤是由大小不一的彩色圆点堆砌出来的这是因为幼年患有自闭症的他，眼中的世界就是这样。画上的人物和真人很像，只是年龄看起来年轻了二十来岁，这恰恰就是草间弥生心中的自我形象。再来看看一位女画家弗里达卡罗，他是一位非常高产的自画像艺术家，画中的自己永远都有隐约的胡子和浓密的连成一线的眉毛。在他的两个弗里达这幅画中，左边的字迹亲手用一把剪刀剪断了连通心脏的血管，右边的自己手中紧握的是由血管连接的丈夫的画像。你能猜到吗？他画的正是婚变前后两个截然不同的自己。
以上几幅自画像让我们看到在没有美颜相机的时代，艺术大师们是如何用自己最直接的观察和想象，通过自画像画出自己在自己心目中的样子。这让我想起15年前，我邀请我的一位女性来访者，用一幅自画像来探索自己从来没有学过绘画的她，也无独有偶的画了一男一女两个自己。你能读懂这位来访者画作背后的心理状态吗？所以你看，艺术常常比你想象的更能表达自己，帮助自己，了解自己真实的内心世界。
其实在心理学诞生之前，艺术已经在做着让人成为人的工作。就像丰子恺先生所说，我们平日对于人生自然因为习惯所迷你，往往不能见到它本身的真X。唯有在艺术中，我们可以看见万物的天然的真X，恢复人的天真。心理学家们深有同感……
