人生如此焦虑，如何破？-11为什么你总是跟自己过不去？_超我

一位大二的学生，好不容易从边远的小城考进理想的大学，本以为可以松一口气了，但他发现周围都是比他家庭条件更好、自身更优秀的人。生活环境、学习方式和社会角色等等的转变，让他和所有的大学新生一样陷入了心理失衡期。幸运的是他找到咨询师，并在咨询师的陪伴下，有惊无险的完成了角色的转换和适应，慢慢的进入了学习的状态。可是一天满满的14个小时的学习安排，仍然让他觉得自己太懈怠了。每当要放松和休息的时候，心里就会产生无尽的罪恶感和内疚感。接着，他就会联想自己可能不那么美好、不那么明确的未来，越想内心越恐惧，越觉得自己不敢懈怠，反而越加没有办法重新投入学习。于是，他开始打游戏、睡懒觉，追各种无聊的电视剧，这是他的人格当中我出来在作祟。同时他还变得越来越拖延，哪怕一件很简单的事情也总是拖着不去做，连打电话都成了难题，这是人格当中自我在逃避问题。

人生如此焦虑，如何破？-11为什么你总是跟自己过不去？_超我

一位大二的学生，好不容易从边远的小城考进理想的大学，本以为可以松一口气了，但他发现周围都是比他家庭条件更好、自身更优秀的人。生活环境、学习方式和社会角色等等的转变，让他和所有的大学新生一样陷入了心理失衡期。幸运的是他找到咨询师，并在咨询师的陪伴下，有惊无险的完成了角色的转换和适应，慢慢的进入了学习的状态。可是一天满满的14个小时的学习安排，仍然让他觉得自己太懈怠了。每当要放松和休息的时候，心里就会产生无尽的罪恶感和内疚感。接着，他就会联想自己可能不那么美好、不那么明确的未来，越想内心越恐惧，越觉得自己不敢懈怠，反而越加没有办法重新投入学习。于是，他开始打游戏、睡懒觉，追各种无聊的电视剧，这是他的人格当中我出来在作祟。同时他还变得越来越拖延，哪怕一件很简单的事情也总是拖着不去做，连打电话都成了难题，这是人格当中自我在逃避问题。

与此同时，一个声音始终在他耳边回响，一直都在说，你太堕落了，你真是不可救药，你这辈子也别指望过上面你自己想要的生活了。那么这个声音来自哪里呢？他就是抄我。通俗的说，超我就是人的道德、良心和自我理想。它就像人格结构中，要求我们遵从完美和至高的标准，要求我们恪守各种规范，不允许犯错。

如果说本我代表我想要，自我代表我能要，超我则代表着我应该要。我们想象一下，就像住在丹巴藏寨最顶层的神超，我是我们人格结构顶部的神。他更像道德警C，时时刻刻监督着我们。而他的台词我们仔细回想，耳熟能详，往往都来自于童年时代爸爸妈妈的教导，来自于老师或者他人的评判，甚至可能来自于邻居把我们当做别人家的孩子来表扬的时候，那种羡慕而又充满压力的描述。

这些外界的要求和碎碎念，逐渐凝聚成了强大的各种各样的你应该、你必须、你要怎样时刻监督着我们不要犯错，也时刻传递着家庭的某些信条。比如说玩儿是可耻的，你必须要出人头地才有好日子过。这些声音既让人紧张和不安，却又竟然转化成为我们的一部分。我想你已经知道了，正是来自父母的过于严格的要求和过度的完美主义，影响着我们人格中超我部分的发展，导致我们的超我过于强大，时时刻刻充满评判。就像这位大学生一样，想要放松的时候，总有一种声音在提醒他，监督他，拷问他啊。作为人格结构的一部分……