人生如此焦虑，如何破？-12职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合_整合

一位职场妈妈来咨询说，她每天看起来精神抖擞、光鲜亮丽，实际上生活过得一地鸡毛。每天两岁的宝宝天不亮就起来闹腾，他也只能早早爬起来，边做饭边哄娃，吃完饭又要忍着孩子的哭喊去上班，在公司表面上十分投入工作，心里却充满了对孩子的愧疚。好不容易挨到下班时间，领导又经常召集全员开会，回到家又要照顾宝宝又要做家务，希望老公帮忙，一开口却成了你就知道整天上网打游戏，结果变成两人D吵一架，冷战几天，上班的时候更加集中不了注意力。这位妈妈说，三年前她就面临生娃还是生直的选择，全家人都要求她早点生孩子，结果眼看着能力不如自己的人都晋升了自己，想努力扳回局面，把工作和家庭都发展好，却发现太难了，每天都像走钢丝一样的无比焦虑，走钢丝的职场妈妈到处都是。

人生如此焦虑，如何破？-12职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合_整合

一位职场妈妈来咨询说，她每天看起来精神抖擞、光鲜亮丽，实际上生活过得一地鸡毛。每天两岁的宝宝天不亮就起来闹腾，他也只能早早爬起来，边做饭边哄娃，吃完饭又要忍着孩子的哭喊去上班，在公司表面上十分投入工作，心里却充满了对孩子的愧疚。好不容易挨到下班时间，领导又经常召集全员开会，回到家又要照顾宝宝又要做家务，希望老公帮忙，一开口却成了你就知道整天上网打游戏，结果变成两人D吵一架，冷战几天，上班的时候更加集中不了注意力。这位妈妈说，三年前她就面临生娃还是生直的选择，全家人都要求她早点生孩子，结果眼看着能力不如自己的人都晋升了自己，想努力扳回局面，把工作和家庭都发展好，却发现太难了，每天都像走钢丝一样的无比焦虑，走钢丝的职场妈妈到处都是。

这些年，我给企业讲的最多的课程之一就是工作与生活的平衡。在我看来，真正的平衡是动态的遗憾，而不是静态的完美，是不断进行的人格整合与完善，不是一蹴而就的神奇技巧。什么意思呢？这位妈妈的追求其实是一切都要面面俱到，做到最好。这是美国心理学博士布里克所总结的典型的异形女性的特征，他们竭尽全力想要事业和家庭都做到完美，觉得那样才是平衡，但往往越努力越崩溃，顾此失彼，没有办法实现真正的平衡。

从心理学角度看，真正的平衡来自我们自己与自己的和解，来自人格的高度整合。在弗洛伊德的人格理论中，完整的人格结构由三大系统组成，即本我、自我、超我。整合则是指这三大系统从彼此接纳而不是冲突，彼此支持而不是排斥。人格的整合度越高，我们越能够动态的调整工作和生活的节奏，而不是纠结于与追求不可能实现的完美。反过来，如果人格的三大系统难以协调，相互冲突，人就会处于失常状态，内外交困，甚至危及到自己的生存和发展。

对职场女性来说，生儿育女是本我的自然需求，但当她与自我的职业发展需求相冲突时，不少女性就会陷入两难，生了孩子的往往心怀委屈和牺牲感，日后跟家人的相处会出现困难。认为我为你们生了孩子，你们待我却不够好，坚决不要孩子的，又会面对别人异样的眼光，面对长辈们的抱怨与指责。这个时候，超我如果过于弱小，就会任由本我或自我任性而为，一边倒。如果超我过于强大，左右会不断打击本我或自我，认为他们把事情全搞砸了……