亲子情商课-07增加我们负担的凶手—愧疚感（上）

欢迎大家来到第四课，我们讲发脾气背后的根源之三，愧疚和悲伤这两种情绪。大家能够学到这里的，我要恭喜大家，因为前面两节课真的很不容易。我知道要让大家去了解到自己的羞耻感或者是恐惧的感觉，是非常不容易的。所以如果你完成了前面两节课，恭喜你，你真的是一个勇士。用我的一位老学员的话说来上这个课程的都是敢于面对自己，真的勇士，敢于直面惨淡的人生，对吧？所以真的恭喜你们，我也想要告诉你，你们真的很了不起，很不容易能够学到这个地方。今天是最后一个比较沉重的话题，第一阶段里面最后一个比较沉重的话题，在第二阶段里面还再讲一个负面情绪，我们就基本上都是积极的正面的东西了。所以加油坚持，再接再厉。

亲子情商课-07增加我们负担的凶手—愧疚感（上）

欢迎大家来到第四课，我们讲发脾气背后的根源之三，愧疚和悲伤这两种情绪。大家能够学到这里的，我要恭喜大家，因为前面两节课真的很不容易。我知道要让大家去了解到自己的羞耻感或者是恐惧的感觉，是非常不容易的。所以如果你完成了前面两节课，恭喜你，你真的是一个勇士。用我的一位老学员的话说来上这个课程的都是敢于面对自己，真的勇士，敢于直面惨淡的人生，对吧？所以真的恭喜你们，我也想要告诉你，你们真的很了不起，很不容易能够学到这个地方。今天是最后一个比较沉重的话题，第一阶段里面最后一个比较沉重的话题，在第二阶段里面还再讲一个负面情绪，我们就基本上都是积极的正面的东西了。所以加油坚持，再接再厉。

好，我们在第一课的时候提到导致家长向孩子发脾气的第三种常见情绪是什么呢？就是当孩子向我提一些要求，这个要求可能是要花钱买东西，或者是要用电脑、要上网、要手机，对吧？这个年代很常见的，或者有可能是要求家长投入情感或者是精力做一些事情，花时间陪伴他。比如说我在第一课提到的这个小女孩的这个例子，我跟他做咨询，他好舍不得我，她还想和我再多相处一会儿，要求我们花更多的时间或者精力或者是情感。然后这个时候我做不到，有可能时间有限，有可能精力不够，有可能不想花钱或者没有那么多钱，或者觉得不要花太多钱，或者有可能知道电脑手机对孩子不好。那我必须要对孩子说不要对他说，对不起，我做不到。这个时候就会感到这种愧疚难受，觉得对不起孩子的这种感觉，对吧？

那之前有提到羞耻感没面子的感觉，就是觉得说我没有钱，我不是一个好家长，这可能就是一个没面子的感觉。跟觉得说孩子要买东西，要我花时间陪他，我没有，我对不起孩子，这是不一样的感觉对吧？那后一种的这种感觉就是愧疚感。然后就像我在第一课中提到的，如果我没有办法认识到自己有这样的愧疚感，完全是没有觉知的话，那我就有可能反过来去指责孩子，你提要求是不对的对吧？

那个小女孩她很天真的想让我多陪她一会儿，跟她多玩一会儿，但是不行，没有时间，我必须要下线了。这个时候我发现我心里有一种冲动，想要告诉他，想要说你怎么这么不懂事儿？想要指责孩子。可是孩子想要跟我玩儿，想要我多陪他一会儿，想要这个想要那个这种渴望、这种要求其实是没有错的。孩子的愿望都是很天真很单纯的那如果我们能够意识到说，我觉得很愧疚，很对不起他，没有能够满足他的要求的话……