心理学通识-10认识自我：情绪控制，吃不到葡萄就是酸葡萄！
情绪控制吃不到的葡萄就是酸葡萄。与情绪理解相比，我们在情绪控制上要比我们想象中好很多。在生活中我们会碰到一些事，而这些事会引起情绪反应，或悲伤或快乐。而我们所忽视的是在外部世界和情绪反应中的认知加工评价，即我们对事件的思考方式。
心理学通识-10认识自我：情绪控制，吃不到葡萄就是酸葡萄！
情绪控制吃不到的葡萄就是酸葡萄。与情绪理解相比，我们在情绪控制上要比我们想象中好很多。在生活中我们会碰到一些事，而这些事会引起情绪反应，或悲伤或快乐。而我们所忽视的是在外部世界和情绪反应中的认知加工评价，即我们对事件的思考方式。
甲壳虫乐队是世界上最有影响力的摇滚乐队。甚至有江湖传言，乔布斯之所以把他的公司命名为苹果计算机公司，并不是为了纪念计算机科学家图灵自杀史，服用涂有氰化钾的苹果，而是因为出版甲壳虫乐队唱片的公司叫做苹果唱片公司。乔布斯希望自己创造的个人计算机能够像苹果唱片公司一样生产出伟大的作品。
众所周知，甲壳虫乐队由约翰列农林格斯塔尔、保罗麦卡特尼和乔治哈里森四人组成。但不为众人所知的是，林格斯塔尔并不是最初的成员，他是在鼓手皮特贝斯特退出乐队之后才加入成为这个伟大乐团一员的。当时皮特贝斯特和乐队刚刚完成即将登上英国流行音乐单曲榜的冠军位置的placeplaceme的录制，但他因为厌倦了太多的巡回演出而决定退出乐队。那是1962年，一年后，甲壳虫乐队成为了世界上最著名的乐队。
1994年，在贝斯特离开甲壳虫乐队32年之后，斯塔尔不经意间说出了这段往事。于是记者在伦敦找到了贝斯特，他此时的身份是一个退休的税收人员。记者非常感兴趣的是，贝斯特这些年过得好吗？他是不是每时每刻都在后悔当初离开乐队的决定呢？面对记者的疑问，贝斯特回答道，我比在IP都是乐队更快乐。记者简直不敢相信这是贝斯特的回答，更快乐。每个对甲壳虫乐队有哪怕一点认知的人都会认为，贝斯特并没有说真心话，他只是吃不到葡萄说葡萄酸。没有人相信贝斯特是真正的快乐。
我们可以想象贝斯特在得知甲壳虫乐队成为世界上最著名乐队时的心情，那一定是后悔沮丧的。没有人希望自己不快乐，贝斯特也不例外。这个时候当他想调节自己的情绪，成为一个快乐的人，他有三条途径。第一是试着改变情绪。我们可以尝试一下激发我们的情绪，让我们极度快乐起来。可是并没有人能够立刻感受到，我们也可以尝试极度的沮丧，但是同样的也不会有人立刻变成抑郁症患者，情绪很难被自主控制。贝斯特也不能说一句我想快乐起来，他就真的快乐了。第二是改变已经发生的事情，我们知道这不可能……
