心理学通识-11认识自我：形神一体，神不乱，则形不乱
神不乱则邢不乱。吃不到葡萄就说葡萄酸，这不是自欺欺人吗？你可能会有质疑，重新评价，除了所谓的掩盖失败、逃避不幸，还有什么价值呢？
上世纪70年代，美国心脏病专家弗雷德曼请家具商到医院修理破损的家具。家具商在修理家具时问弗雷德曼医生，你们的病人是不是都是急性子？弗雷德曼医生问道，你为什么会这么说呢？家具商告诉他，我看椅子、沙发等家具的扶手都坏了，一定是病人心里着急用手抓坏的。这个偶然的发现，让弗雷德曼医生开始关注心脏病与情绪的关系。长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等因素，但是这些因素对解释心脏病的发病原因力度不到50%。
弗雷德曼医生发现85%的心血管疾病患者具有一些共同的性格特质和行为方式，他称之为A型人格。具有A型人格的人通常野心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望，为实现目标刻救自己，不惜任何的代价，把事业的成功作为评价人生价值的标准，整日都忙忙碌碌，结婚赶时间，没耐性，具有很强的攻击性，很难处于放松状态。心理学家怀特进一步的研究发现，忘情的投入到工作这一行为本身并不会引发心脏病。真正有害的是具有A型人格的人，他们长期生活在紧张的节奏中，其思想信念、情感和行为模式会源源不断的对内来产生紧张和压力，对外则产生敌意、愤怒以及富有攻击性的行为。
病理学的研究发现，A型人格能引起个体特殊的神经内分泌机制，使血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇的浓度增加，最终导致冠状动脉硬化。这个结果正好与中医的形神一体观念不谋而合。这里所谓的形指的就是我们的身体，而神指的是我们的精神。所谓形不乱则神不乱说的是只要身体好，那么精神就会好。而神不乱则邢不乱则是说只要精神好身体也会健康。
为了理解情绪控制和身体健康之间的关系，在我们的实验室里，我们利用功能核磁共振脑成像技术扫描了大学生的大脑。我们发现当一个人越能控制自己的焦虑、愤怒以及冲动等负面情绪时，他们的身体就越健康。这一点证实了形神一体的理论。更重要的是我们发现作为情感中枢的杏仁核是形神一体的核心所在。杏仁核在心理方面是情绪调节的中枢，而在生理方面它关联着下丘脑、垂体、肾上腺轴和交感神经肾上腺髓质轴这两条通路……
